鮮牛奶的營養價值

鮮牛奶是生活中很常見的， 這樣的牛奶含有的營養元素豐富， 而且這樣的牛奶在喝的時候， 對人體健康都是沒有任何損害， 不過對這樣牛奶在喝的時候， 都是需要一些方式方法， 否則對自身各方面， 也是有著一些危害， 那鮮牛奶的營養價值是什麼呢， 也是很多不太瞭解的。

很多人在選擇鮮奶的時候， 對它也不是很瞭解， 那鮮牛奶的營養價值是什麼呢， 這類牛奶在營養價值上也是比較高， 因此對它的選擇， 也是可以放心的進行。

鮮牛奶的營養價值：

鮮牛奶是一種僅次於人類母乳的營養成份最全 / 營養價值最高的液體食品。 鮮牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、糖類、鹽類、鈣、磷、鐵等各種常量、微量維生素、酶和抗體等， 最容易被人體消化吸收。 據國外專家研究證明， 每天早晨飲用一杯鮮牛奶， 可滿足人體所需熱量的 10% ， 可滿足人體所需各種微量維生素的 40% 。

鮮牛奶的主要營養成份

脂 肪： 3.0-5.0%

蛋白質： 2.7-3.7%

乳 糖： 4.5-5.0%

無機鹽： 0.60-0.75% ， 其中含有鈉 10.62% 、鉀 36.62% 、鈣 45% 、鎂 7.76% 。

每升牛奶中， 含有碘 30-70 毫克， 鐵 0.4 毫克， 鋅 2.5 毫克， 維生素 D:0.3-4.6 國際單位， 維生素 E:20-200 毫克， 維生素 B1:20-100 微克， 維生素 B2:150 微克， 維生素 C:1-4 毫克。

通過以上介紹， 對鮮牛奶的營養價值都是有著很好的瞭解， 而且對這樣茶在喝的時候， 也是可以放心進行， 不過要注意的是， 對它的營養成分都有什麼呢， 以上也是有著一一介紹， 因此對它選擇的時候， 也是要注意這些。