吃6種水果最容易讓人肥，正在減肥的人慎吃！
夏天一到， 減肥又變得盛行起來。 其實一年四季想減肥的人都很多， 現代社會以瘦為美。 但是很多人減肥的過程中很容易建立一種觀念， 認為多吃水果能瘦， 甚至有人把水果當主食。
小編在這裡要提醒各位， 不是所有水果都有減肥的效果的。 常吃下面6種水果最容易胖， 正在減肥的你一定要注意。
1榴槤
聞起來味道怪怪的榴槤， 追隨者可是不少的。 100g的榴槤裡面含有熱量有147大卡， 而一碗米飯的熱量不過才116大卡。 而且榴槤裡的碳水化合物和脂肪含量非常的高。 雖然它的營養價值同樣很高， 但是對於近期在瘦身的人來說， 少食用為宜， 更加不能用它來代餐。
2香蕉
100g左右的一根香蕉熱量有91大卡。 它的鉀含量較高， 可以美腿， 防止下半身浮腫， 不建議當做飯後的小甜點或零食， 用它代餐倒是不錯的選擇， 只是一次也不能吃太多。
3柳丁
柳丁的含水量高而且促進消化， 維生素含量也很豐富， 但是一個中等大小的柳丁， 大概300g左右， 熱量也有100大卡左右了。 而且空腹吃柳丁會對胃有刺激， 也不能用它來代餐。
4紅棗
100g新鮮的紅棗裡含有122大卡的熱量， 幹紅棗中含有264大卡的熱量。 各種維生素含量豐富， 鉀的含量也高，
5椰子
不要小看它， 它的熱量竟然要比榴槤還要高。 100g的椰子裡面含有熱量231大卡， 簡直就是榴槤的一倍。
6葡萄
葡萄越甜， 熱量也是越高的。 一般來說， 100g葡萄的熱量大概在50大卡左右。
