夏季吃冰要健康

2014-09-09

夏天的時候很多人都非常喜歡吃冰，可以緩解自己的酷熱，但是吃冰也是需要注意很多的原則的,因為很多時候不注重吃冰的原則,會危害到我們的身體健康，同時會導致一些腸胃炎或者肥胖等等問題，所以說我們應該重視健康科學的吃冰,下面就去了解一下如何吃冰才比較好.

很多人都非常的喜歡吃冰，但是卻并不太注重吃冰需要注重的一些原則，要知道如果不注重這些問題，那么就有可能給自己的健康帶來更多的傷害，所以希望大家你遵守這些吃冰的原則。

1、空腹不吃冰

千萬不要把冰當做正餐，在空腹時直接讓冰下肚，不但無法減肥，更可能招來許多病痛。

2、冰含口中，融化回溫再吞下

吃冰的時候，先把吃下的冰含在口中，別急著吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入，降低冰對身體的刺激。

3、用靠近嘴唇的地方含冰

含冰時，不要以上顎來含，

以免上顎腔附近的神經受到低溫刺激而引發疼痛，甚至眩暈。含冰的位置要在口腔較前面的地方，也就是接近嘴唇的那一邊。

4、先吃料再吃冰

如果要吃剉冰，最好先吃配料，等冰稍微融化一些后再吃，也可以降低傷害。

上面就是關于吃冰你需要注重的一些原則問題，其實很多的飲食問題，我們都不能夠輕易的去忽視，因為如果不注重這些問題的話，還可能會跟你的身體帶來一些疾病影響，所以希望大家都能夠更加重視。