感冒了吃什麼好的快_感冒咳嗽吃什麼效果最好?

感冒了吃什麼好的快_感冒咳嗽吃什麼效果最好?

感冒是一種很常見的病症， 雖然不是什麼大毛病， 但是如果沒有及時控制， 也可能導致嚴重的後果， 以前只是在春秋季節， 因為加減衣物的原因容易導致人體感冒， 但是現在各種空調等家用電器的使用， 一年四季都成了感冒高發季節， 尤其是是炎熱的夏天， 很多人為了貪圖一時的涼爽， 空調從早上開始到晚上， 一整天都處於空調帶來的暫時涼爽環境裡面， 但是長此以往， 人的抵抗力會降低， 會變得更加容易感冒。

一般的人感冒了之後是選擇就醫拿藥， 但其實如果沒有很嚴重是完全沒必要吃藥的， 是藥三分毒， 吃多了藥品對人體是沒有一點好處的， 那麼感冒了吃什麼好得快?感冒咳嗽吃什麼效果最好呢?下面就讓好吃嘴小編給大家來普及一些簡單的常識小技巧， 希望對人們平時的飲食生活能夠起到一定的幫助。

感冒了吃什麼好得快的首選必定的大蒜， 大蒜作為一種家常的調料， 在它的體內具有植物天然抗菌作用， 同時還能起到消炎的作用， 所以人們在做菜的時候總要放上一些大蒜在裡面， 除了可以提味， 去除食物異味之外， 最顯著的效果就是抗菌消炎。 做法也簡單， 在一般做菜的時候放上少許蒜片或者蒜末在裡面即可。

維生素C對於提高人體免疫力具有很好的效果， 所以容易感冒的人可以多多補充維生素C， 平時可以多吃一些含維生素豐富的蔬菜水果， 像一般的草莓， 西蘭花都是非常不錯的選擇。 西蘭花最營養的吃法便是將其掰成小朵， 放在燒開的水中焯燙片刻， ;撈出瀝幹水分後加入適當的調味品， 攪拌均勻即可食用， 國外的人們喜歡吃蔬菜水果沙拉， 所以也可以用來製成沙發， 味道更加豐富。

綠茶價格便宜， 是一種非常大眾的飲品， 幾乎所有的茶樓都有綠茶的身影， 它基本的作用是提神清心和護齒明目， 常坐電腦旁的人可以經常飲用， 除此之外， 綠茶其中也含有一種可以起到增強人體免疫力的抗氧化劑， 可以起到很好的抵抗病毒的作用。 在國外的一項營養健康調查報告中發現， 經常飲用綠茶的人患上感冒的機率會大大的降低， 所以感冒了的朋友可以每天適量飲用綠茶，

沒感冒的平時也可以適當飲用綠茶起到預防的作用。