上班族在辦公桌前吃飯好嗎

久坐易血栓

在辦公桌前坐90分鐘後， 流向膝蓋後側靜脈的血液流量就減少了50%。 新西蘭醫學研究所主任理查·比斯利博士針對400多名上班族工作習慣進行的研究顯示， 經常在辦公桌上湊合著吃飯， 飯後繼續投入工作， 沒有任何運動， 會讓他們患上致命性血液凝塊的可能性增加2.2倍， 而且晚年患上肥胖症、糖尿病和心血管疾病的可能性也大大增加了。 吃過午飯之後應當找個開闊平坦的地方， 打打太極拳、壓壓腿， 或者扶著牆緩緩壓背， 動作幅度不大， 卻能放鬆肌肉。

食物沒營養

在辦公室裡吃飯， 大多吃的都是外賣，

或自帶的飯菜。 送餐時間長、反復加熱及保存不當等都會使食物營養大打折扣， 甚至還會危害身體健康。

此外， 還有專家指出， 在辦公桌用餐， 會使人失去了用餐的樂趣， 使他們更容易受到零食等垃圾食品的誘惑。

進餐環境髒

電腦在使用時會產生靜電和熱量， 它們會不斷把空氣中的灰塵與雜質吸附到電腦周圍， 若在電腦周圍放食物， 則很有可能令吃的東西被灰塵污染。

辦公桌上除了電腦， 還有紙張及其他辦公用品， 難免會存在一些紙屑或細微的紙張碎末、灰塵， 這些東西或多或少也會對桌上的食物有一定影響。 常在辦公桌上湊合著吃東西， 還給細菌繁殖創造了條件。

通常情況下， 這些細菌還不至於帶來太大的麻煩，

但是如果人的體質稍弱， 抵抗力較差， 就容易受到細菌感染， 引發疾病。 比如辦公室裡， 人們若一邊操作電腦， 一邊吃東西， 很容易將沾染的細菌吃到肚子裡， 引起腹瀉等一些消化道疾病。 另外， 有的人常用手揉眼睛， 容易眼部感染。

專家建議， 午飯最好走出去吃， 少點外賣。 既活動了身體， 也能釋放繁雜工作帶來的壓力。 同時還要經常用消毒紙巾給桌子、鍵盤、滑鼠等清洗消毒， 保持室內空氣流通， 減少細菌滋生的機會。