蓮霧可以空腹吃嗎?蓮霧飯前可以吃嗎?

蓮霧可以空腹吃嗎

可以空腹吃， 飯前先空腹吃兩個蓮霧， 可讓食量變小， 同時也有助於減少膽固醇與動物性脂肪的吸收， 幫助減肥。

蓮霧營養價值雖高， 但中醫認為蓮霧屬性偏涼， 建議體質偏寒者少量食用， 尤其是當生理期來時會產生疼痛現象的女性們， 應注意食用量;同時， 蓮霧也具利尿作用， 頻尿者不宜多食;另外若有胃潰瘍者避免空腹食用。

吃蓮霧要削皮嗎

蓮霧是帶皮一起吃的水果，

而且吃蓮霧的時候要連帶皮一起咬才清脆。 但是蓮霧底部比較容易藏有髒東西， 要用水沖洗乾淨， 略泡些鹽水後再吃更好， 吃的時候可以將果實底部的果臍切掉。 建議生食蓮霧前先將果頂部的果窪挖去， 並切去果柄後沾點甘草、鹽或砂糖食用， 風味更佳。 另外， 蓮霧可剖半食用較方便， 但整顆一起吃才能充分享受爽脆口感， 從蒂頭開始， 才能越吃越甜。

蓮霧飯前吃好還是飯後吃好

專家介紹最好是在飯後吃蓮霧。 因為飯前吃蓮霧容易增加飽腹感， 雖然並不會影響到食物的消化吸收， 但蓮霧含有的膳食纖維素能給胃一種飽脹的感覺， 會降低食欲。

如果在就餐的時候就已經吃得很好飽， 再吃蓮霧， 還會加重腸胃的負擔。 如果正餐吃得並不多， 就可以適當的在飯後吃點水果。 2017-05-14蓮霧可以直接吃嗎 吃蓮霧有什麼好處 2017-05-14蓮霧的籽可以吃嗎 蓮霧的功效與作用