紅豆綠豆減肥食譜

紅豆和綠豆都是豆類， 放在一起也可以減肥， 減肥效果最好的是綠豆， 綠豆中具有消暑祛熱， 散結止痛的作用， 綠豆可以消除脂肪， 促進新陳代謝， 紅豆可以補血補氣， 調理身體， 紅豆和綠豆的結合非常棒， 不過要注意兩種營養價值不同。

紅豆， 綠豆， 薏米， 苕實， 扁豆， 米

1.將材料全部洗淨，

2.將所有材料倒入電飯煲， 加大半煲水， 先按煮飯那個按鈕， 半小時後再按粥的按鈕， 煮兩小時左右，

菜品特色

綿軟夾有豆香

營養豐富

1、紅豆即海紅豆

2、紅豆清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等， 可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等症

3、綠豆性寒涼， 素體陽虛、脾胃虛寒、泄瀉者慎食， 一般不宜冬季食用。

4、綠豆適宜濕熱天氣或中暑時，

5、綠豆適宜患有瘡癤癰腫、丹毒等熱毒所致的皮膚感染者食用。

6、綠豆適宜高血壓、水腫、紅眼病患者食用。