看對了性質您再吃，這些瓜果蔬菜是熱性

平日裡不論是男女老少， 還是健康生病， 大家都被建議多吃水果蔬菜。 在大家的眼裡， 似乎只要多吃瓜果蔬菜， 就可以達到美容養顏、調養生息的作用。 但是實際上， 並不是所有人都適合吃所有的蔬菜水果， 這些也不是對所有人都有好處的。 所以在選擇時好要好好區分它們的性質， 分清楚熱性的蔬菜水果有哪些。

1. 熱性的水果有哪些

熱性的水果多生長於熱帶和亞熱帶這一類地區， 這一些地區由於獨特的地理優勢， 更有利於熱性水果的生長。 這些水果大多數含糖分比較的多， 熱量也相對的較高， 可以更有利於提高人體的代謝能力。 這樣的水果有芒果、荔枝、龍眼等等， 通過食用這樣的水果， 可以加速人體的血液迴圈， 使人面色更為紅潤。

2. 熱性蔬菜有這些

熱性的蔬菜吃了以後， 可以有效的補足人體體質的虛弱， 使得體寒的人群可以得到滋補， 調和其氣色。 一般這一類蔬菜的口味都比較的重， 例如香菜、辣椒、韭菜、大蒜等等， 其刺激性可以很好地暖和身體， 促進人體的基礎代謝。

3. 適宜人群

熱性的瓜果蔬菜一般適合體質虛寒的人食用。 對這一類人來說， 食用這樣的食物可以很好地促進體內的寒氣排除。

4. 食用禁忌

雖然熱性蔬菜水果有很多功效， 但在食用時還是有很多的注意事項的。 首先要控制吃的量， 防止上火。 同時， 對於處在月子期間的女性應儘量不吃這一類水果。