補腎去濕健脾茶有哪些?
補腎去濕健脾, 其實有一些茶飲可以起到很好的效果, 而且通過這些茶飲的方式, 那麼更利於補腎去濕, 例如陳皮茯苓茶或者是枸杞薏米茶, 都有很好的健脾利濕化痰減肥利水消腫的效果。
1、陳皮茯苓茶
做法:茯苓5克, 陳皮2克。 茯苓、陳皮洗淨, 放人保溫杯中, 在杯中沖入熱水, 等待5分鐘即可飲用。
功效:健脾利濕, 化痰減肥, 健脾燥濕, 化痰祛脂。
2、枸杞薏米茶
做法:薏米300克, 枸杞子一把,
功效:薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效, 為常用的利水滲濕藥。 薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕, 宜在春季養生飲用。
3、二花蜜茶
做法:木棉花10克, 槐花10克, 蜂蜜適量。 木棉花、槐花放入砂鍋, 加清水800ml, 大火煮沸, 小火熬煮15分鐘, 去渣留汁, 調入蜂蜜即成。
功效:具有清熱祛濕, 涼血止痢的功效。 尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。
4、五花茶
做法:金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。 將上述材料洗淨後(鮮土茯苓宜斬成細塊狀), 加入適量水, 煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味)。
功效:選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花,