五穀養生豆漿有什麼好處

每個人都應該注重養生保健工作， 因為這也是對身體負責的表現， 可是到底哪一種食物， 才更利於身體養生呢， 還是有很多人不知道的， 那麼下面就為大家推薦， 五穀養生豆漿 ， 既可以作為早餐， 又可以作為滋補保健的一種飲品， 這樣營養又養生保健的食物， 當然值得你去學習製作。

1.清涼五穀豆漿配方

配料：幹黃豆20克、綠豆30克、大米20克、白糖適量

提示：將大米和泡好的黃豆、綠豆一起加入豆漿機杯體內， 願喝甜者豆漿製作好後請趁熱調入白糖， 也可用冰糖。

功效：消暑止渴、清熱敗火、補充營養、消暑佳品。

2.滋補保健類：黃豆豆漿

用料：黃豆70克、水 1200毫升

制法：1、將黃豆浸泡6—16小時， 備用； 2、將泡好的黃豆裝入豆漿機網罩中， 往杯體內加入清水， 啟動豆漿機， 十幾分鐘後做出熟豆漿。

功效：滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。

3.滋補保健類：五豆豆漿

用料：黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升。

制法：1、將五種豆類浸泡6—16小時， 備用， 2、將浸泡好的五豆裝入豆漿機網罩中， 往杯體內加入清水， 啟動豆漿機， 十幾分鐘後豆漿煮熟， 報警即成。

功效：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。

瞭解了五穀養生豆漿的做法， 以及它帶來的保健功效之後， 大家是不是覺得很驚訝呢， 其實很多的食物雖然它們普通， 但是從營養保健的角度來講， 卻是驚人的， 所以為了身體健康， 多瞭解這些飲食常識吧！一定可以給自己帶來更多的驚喜。