冬日養生 打響“保胃戰”

紅茶!紅茶或者是加了牛奶的紅茶能起到消炎、保護胃黏膜的作用， 對潰瘍也有一定治療效果。

冬季是消化道潰瘍的高發季節， 氣候對胃腸道的寒冷刺激， 使胃酸分泌過多， 造成了潰瘍面損傷的加劇， 導致有胃潰瘍病史的患者舊病復發。 所以， 冬季一定要打好“保胃戰”， 及時添加衣服， 飲食上要節制。 對於老胃病患者來說， 改善生活習慣勝過服藥。

注意勞逸結合：

長期精神緊張會通過大腦皮層影響植物神經系統， 使胃黏膜血管收縮， 胃功能紊亂， 導致胃炎和胃潰瘍發生。 此外， 無論是體力還是腦力勞動，

調節飲食營養：

胃病患者最忌饑飽不均， 煙、酒、咖啡等刺激性食物也是胃病的誘因之一。 飲食應以溫軟淡素為宜， 少吃多餐、定時定量， 並注意細嚼慢嚥。 飲用紅茶或者是加了牛奶的紅茶能起到消炎、保護胃黏膜的作用， 對潰瘍也有一定治療效果。 但紅茶不宜放涼飲用， 會影響暖胃效果， 還可能因為放置時間過長而降低營養含量。

加強體育鍛煉：

體育鍛煉有利於改善胃腸的血液迴圈， 增強人體素質， 提高對氣候變化的適應能力， 減少發病的機會。

避免藥物刺激：

不少藥物， 如一些解熱鎮痛藥物及激素類藥物等， 久服都會損傷胃黏膜， 導致糜爛性胃炎和出血性胃炎以及胃潰瘍發生。

防止腹部受涼：

冬季氣候變化較大， 要隨氣候的變化， 適時增減衣服， 尤其要注意腹部的保暖。