孕婦可以常吃醬油嗎？

孕婦的飲食需要重視以及講究的， 也關係到胎兒的健康成長， 而孕婦是可以吃醬油的， 因為醬油都屬於調味品， 可以改善菜肴的味道， 但是任何的食物都應該注意適量的原則。

1、孕婦可以吃醬油和醋， 醬油和醋都是調味品， 主要用來增加和改善菜肴的味道。 其中醬油是以大豆、小麥等原料的調味品， 營養極其豐富， 主要營養成份包括氨基酸、可溶性蛋白質、糖類、酸類等;醋是一種發酵的酸味液態調味品， 具有散瘀， 止血， 解毒， 殺蟲等功效。

2、准媽媽在日常的食物烹調中加入少量的醬油和醋可以增加食欲， 由此反而有利於准媽媽的營養吸收， 而且少量的醬油和醋進行調味並不會影響胎寶寶。

3、孕婦吃醬油和醋需注意：准媽媽在孕期要尤其注意營養的均衡，

4、孕期飲食關鍵在於不要偏食， 不過量， 飲食盡可能廣泛多樣化， 多吃高蛋白優質蛋白食物， 多吃新鮮的蔬菜水果， 這樣營養才均衡。