秋季養生女人千萬別做五件事 穿衣過於單薄

秋季是個涼爽的季節， 很多女性朋友們依然穿著單薄的短袖短衫， 其實這樣是不對的， 因為女性朋友的身體極易受寒， 因此， 早晚應該多添加衣物， 以免著涼。 秋季養生女性朋友們應該需要注意什麼呢秋季養生女人千萬別做五件事一起來看看吧!

秋季養生女人千萬別做五件事

1經常宅在房間裡

秋季天氣比較涼爽了， 女性朋友們可以多到戶外運動， 秋季運動對身體非常有好處。 女性朋友們儘量不要太宅， 多去外面走一走， 呼吸一下新鮮空氣， 曬曬太陽， 運動一下， 鍛煉一下身體， 會更加神清氣爽哦。 如果有的女新朋友們體質比較弱， 也可以在晚飯後散散步， 早晨起來跑跑步都是非常不錯的秋季鍛煉身體的好方法。

2穿衣過於單薄

經常能夠看到有的女性朋友們秋天冬天還穿著單衣， 雖然能夠凸顯好的身材， 然而， 寒氣入侵體內， 可不是件好事哦!雖然說，

有句老話說春天捂秋天凍， 但是， 秋季是感冒多發的季節， 假如穿衣過於單薄， 很容易會引起感冒、受寒。 小編建議女性朋友們應該採取下厚上薄的穿衣模式， 注重腿部以及腳部的保暖， 以免落下受寒的病根。 外出應多佩戴幾件衣物， 陰天雨天都可以用到。

3妝容過濃

有些女性朋友們一直喜歡把妝化得比較濃， 然而， 秋季是不適合化過於濃的妝容的。 由於秋季天氣乾燥， 風也比較大， 女性朋友們化過於濃豔的妝容出門， 不但會被風刮得毀妝， 而且風還會將粉塵和灰塵帶入到皮膚上面， 在皮膚表面依附時間長， 就很容易出現各種皮膚問題。 這也是為什麼秋季皮膚容易乾燥粗糙的間接原因。 因此， 秋季， 著過濃的妝容外出相當於是在毀壞皮膚哦!

4無精打采

在每年的變換季節的時候， 人們的身體以及生理也會隨之發生一些細微的變化， 尤其是一些女性朋友們， 會顯得比較無精打采、沒有精神， 女性朋友一旦沒有精神就容易出現各種問題， 腸胃不適、免疫力下降， 內分泌失調等等一些問題， 因此， 女性朋友們秋季養生， 要注意保持心情的豁達與開朗， 才能夠令肝氣順達， 防止疾病並且起到保健護體的作用。

5環境陰濕

秋季， 也是比較多雨的， 因而， 有的時候空氣也比較潮濕， 這時候， 也給了細菌滋長提供了環境， 尤其是在相對潮濕的南方， 女性朋友們要注意， 保證所居住的室內以及辦公室多通風， 防止陰潮， 在個人的衛生方面，

也要保證衣物的乾爽和潔淨， 穿著緊身的內褲與內衣更是要保持乾爽， 更要保持私處清潔。