落枕怎麼辦? 七個小方法治療落枕最有效

落枕怎麼辦?落枕讓很多的朋友都吃盡了苦頭， 晨起後卻感到項背部明顯酸痛， 頸部活動受限。 這說明病起於睡眠之後， 與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。 有什麼方法治落枕呢?下面為您推薦了治落枕的七小方法。

1、用毛巾包取一冰塊冷敷於痛疼處， 每次15～20分鐘， 每日兩次， 嚴重者可每小時敷一次。 適宜於落枕48小時內。

2、取數塊棉布條在老陳醋中浸泡後平敷於痛疼部， 再將50℃～60℃的熱水袋放於棉布條上， 以患者自覺局部皮膚溫熱不燙為原則。 熱敷30分鐘後， 令患者自行緩慢地做頸部活動。

3、葛根100克， 白芍50克， 甘草20克。 用白棉布包好放入鍋中， 急火煎煮約30分鐘後取出， 溫度適宜後趁熱將藥包外敷於痛疼部。 每次30分鐘， 每日一次。

4、拿灸用艾條使艾條與局部皮膚成45°角， 將艾條點燃端對準患者痛疼部位， 點燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右， 以局部溫熱、泛紅但不致燙傷為度。 施溫和灸30分鐘， 灸畢令患者在診室內避風休息30分鐘後。

5、用一手拇指， 力量適中地按壓患側風池穴(位於項部， 當枕骨之下， 與風府穴相平， 胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處)、落枕穴(在手背側， 當第二、第三掌骨之間， 掌指關節後約0.5寸處)， 以患者自覺局部酸脹為度，

6、葛根15克， 麻黃8克， 桂枝15克， 白芍15克， 甘草5克， 生薑3片， 大棗3枚， 當歸12克， 威靈仙10克， 鉤藤10克， 羌活10克。 文火煎煮30分鐘後內服;藥渣加水適量， 急火煎煮10分鐘後， 用毛巾蘸藥液熱敷頸部。

7、桂枝15克， 威靈仙15克， 防風15克，