營養飲食

教師節里別忘關心身體 你也“亞健康”嗎

今天是教師節, 當你向恩師表達感激之余, 也別忘了關心下老師的身體哦。 昨悉, 據廣州軍區武漢總醫院教師體檢統計結果, 六成以上教師身體處于“亞健康”, 其中半數以上患咽喉炎, 頸腰椎病、神經疾病較普遍, 另外干眼癥、腕管綜合征等新型職業病也日漸增多。

24歲的羅紅, 是東湖高新區某中學英語老師。 才入職一年的她, 就已患上咽喉炎, 不得不每天含喉片保護嗓子。

“教師慢性咽炎的發病率遠高于其他行業。 ”廣州軍區武漢總醫院體檢中心主任丁義良說:“說話多、喝水少、粉筆微塵的吸入, 是導致教師多發咽喉炎的主要原因。

教師在平時講課中, 要注意聲量, 常用溫開水、薄荷口含片潤喉, 辣椒等刺激性食物以及巧克力等甜分高的食物不宜過多食用。 ”

武昌某初中物理老師鄭老師已有近20年教齡, 受頸椎病困擾已達15年。 有一次在批改作業時, 他突然頭暈目眩, 到醫院一檢查, 禍首就是頸椎病。

丁義良說, 有了頸肩酸痛等癥狀后, 大部分教師沒有重視, 直到頸椎病發展到影響工作才就診。 “患有頸椎病的教師應注意保暖, 一次性伏案時間不要超過30分鐘, 可站起來伸伸懶腰、活動一下。 若持續一周以上感到頸痛、頭疼、頭暈、手麻, 一定要及時到醫院就診。 ”

由于工作壓力大, 神經衰弱、腦動脈硬化癥等老年病, 現在也沾上一些中青年教師。

專家建議, 神經衰弱應以心理疏導為主, 對于動脈硬化, 可調節飲食與生活規律, 多吃蔬菜、水果, 少吃高脂高糖食物。 (楚天都市報陳媛 通訊員李銳)