營養飲食

微波爐煮米飯方法

平常我們煮米飯的時候都是用鍋或者是電飯煲, 很少會用微波爐煮米飯, 覺得微波爐只是用來熱飯菜的。 其實, 微波爐煮米飯更加節省時間, 無論是大米還是糙米都能煮的很好, 然后加些調料就可以享用了。 那么, 微波爐煮飯具體步驟是啥?

工具/原料

大米、水、鹽、調味料

可選:蔬菜、雞湯

方法/步驟:將米和水混合

淘米。 使用漏篩之類的工具, 把米放在水龍頭下沖洗。 淘洗過后, 輕輕晃動篩漏, 去掉多余的水分。

查看包裝袋上具體的加水比例。 煮飯之前要往米里面加水, 但是每種米該加多少水都不太一樣。 在包裝袋上可以找到大致的加水比例。 通常來說, 大多數米和水的比例都是二比一。

多放些水會讓米飯偏軟, 少放些水會讓米飯更有嚼勁。 可根據個人喜好酌情增減水量。

將大米和水放入微波爐專用容器。 查看容器上的標簽, 確保它可以用于微波爐加熱。

若有疑慮, 最好換個容器以防萬一。 將米和水都放入容器中。

一定要用大一點的容器, 因為在煮飯的過程里米會膨脹, 而容器大一點也會防止水因為沸騰而溢出。

煮飯過程中無需攪拌。

方法/步驟2:微波加熱米飯

用微波爐高火加熱。 將微波爐設為最高火,

加熱十分鐘。 加熱過程中不能加蓋。

用低火繼續加熱。 高火加熱十分鐘后, 將微波爐設置為低火, 不加蓋繼續加熱十五分鐘。

與白米相比, 糙米的加熱時間會更長。 在用糙米煮飯時, 你可能需要再加熱二十分鐘而不是十五分鐘。

微波加熱期間不要攪拌。

用叉子將米飯翻松。 低火加熱十五分鐘后, 米就應該煮好了。 用叉子輕輕翻松能讓米飯口感更好。

如果在翻動時感覺米飯還是硬的, 那就再加熱幾分鐘。

在將米飯從微波爐里取出時一定要小心。 如果在加熱過程中有水溢出, 可稍等幾分鐘, 然后戴上廚房手套取出米飯。

方法/步驟3:為米飯調味

選擇傳統的調味料, 比如鹽, 黑胡椒和黃油。 如果你想要品嘗經典的味道, 就在米飯中加入一些鹽、黑胡椒和一勺黃油。 你可以在煮飯前在水中加入黃油, 或者等飯好后放上黃油讓其融化到飯里。

在飯中加入其他菜肴的調料。 如果你想要將飯當作其他菜的佐菜, 則可以在飯中加入那道菜的調料。 這樣做出的飯會更加美味,

同時也能更好地和你所做的其他菜式搭配。

比如, 如果你要做三文魚, 則可以在飯中加入一些燒好的三文魚醬汁。

用雞湯或者蔬菜湯代替水。 如果你想在做飯時使其味道更加豐富, 則可以選用雞湯或者蔬菜湯代替水。 然而, 過多的湯汁或水有時會讓米飯嘗起來有一種淀粉味, 因此最好湯汁和水各放一半以達到最佳口味