女性懷孕吃獼猴桃對寶寶有什麼好處

2015-09-02

懷孕的女性補充營養，不但能儘快的提高自己的免疫力，而且也能對自己體內胎兒有好處，所以很多懷孕的女性，想具體瞭解一下懷孕吃獼猴桃對寶寶有什麼好處?想全面瞭解一下好處有哪些?然後選擇吃獼猴桃，保障自己的健康，保障體內胎兒的健康。

每100克獼猴桃含糖14克，蛋白質1.6克，鉀320毫克，鈣56.1毫克，鐵1.6毫克，磷42.2毫克，鎂19.7毫克，同時還富含胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和E等，尤其是含維生素C高達300毫克，為等量柑橘類的近10倍。值得一提的是，獼猴桃對於孕婦來說是很好的營養食品。

△助胎兒發育。獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是一種水溶性B族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，是胎兒生長發育不可缺少的營養素。孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇齶裂、心臟缺陷等。獼猴桃中含有高達8%的葉酸，有“天然葉酸大戶”之美譽。

孕前或懷孕初期，如常吃獼猴桃，有助於防止胎兒各類生育缺陷和先天性心臟病。

獼猴桃中還含三種天然的抗氧化維生素：胡蘿蔔素可以提高人體免疫力，有助於胎兒眼睛的發育;豐富的維生素C、E能夠提高身體的抵抗力，促進人體對糖分的吸收，讓胎兒獲得營養。此外，獼猴桃所含的酚類、糖類物質以及礦物質對人體修護細胞膜、活化免疫細胞都有重要作用。

△預防孕斑產生。維生素C含量極為豐富是獼猴桃的一大特點，比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，

干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，從而保持皮膚白皙。因此，愛美的准媽媽適量多吃些獼猴桃，就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。

△提高機體免疫功能。獼猴桃中含有豐富的鉀，它對神經系統非常有好處，可以幫助我們很快恢復精神。另外，獼猴桃中還含有豐富的維生素E，能夠調整性腺功能、提高免疫力。

首先說獼猴桃營養價值很高，而且含有蛋白質，同時也含有微量元素以及維生素，所以對於很多懷孕的女性，可以通過吃獼猴桃，就能很好地補充自己的營養，同時對於體內胎兒的生長發育有好處，但是獼猴桃是一種涼性的一種水果，每次吃的量不要太多。