中醫養生 血壓低的人吃什麼好?
文章導讀
中醫認為此病多見於脾胃虛弱者;腦力勞動者;或脆弱的老年心臟病人。
認為多由於氣虛陽虛,
陰血虧虛或氣陰兩虛所致。
氣虛陽虛心脈鼓動無力,
氣機升降失調,
清陽不升,
心脈失養;陰血虛虧,
血脈不充也致心腦失養,
或由腎陽虛,
腦髓空而致頭暈,
眼花甚者暈厥;氣陰兩虛,
陰陽失調,
臟腑功能低下而發頭暈,
耳嗚,
畏寒肢冷,
腰酸腿軟,
不欲飲食,
疲乏無力,
臨床伴有低血壓等症狀。
文章導讀 以下是分型論治: (一)氣虛陽虛 氣虛可見面色晃白,
頭暈目眩,
少氣懶言,
神疲乏力,
甚則暈厥。
陽虛除氣虛症狀外,
兼有畏寒肢冷、自汗,
脈沉緩或遲而無力,
舌質胖淡舌苔白。
a.心氣虛,
除上述氣虛症狀外,
再加心悸、氣短、胸悶等。
方可選獨參湯加減。
經驗方:人參,
蓮子各3錢,
冰糖一兩隔水燉熟,
吃蓮肉喝湯。
b.脾虛或中氣下陷,
兼有納少,
腹脹,
便溏,
氣短,
乏力等。
方可選補中益氣湯。
c.腎陽虛有身寒肢冷,
動則氣短,
或五更瀉等。
方可選保元湯,
真武湯,
四逆湯,
金匱腎氣丸,
右歸丸加減。
經驗方:人參2錢(嚼服),
黃精一兩,
枸杞三錢,
肉桂一錢,
甘草一錢,
水煎服,
每日1劑。
(二)氣陰兩虛 除上述氣虛症狀以外,
尚有陰虛表現。
如口幹、五心煩熱、便秘、尿少、乏力,
舌紅苔少脈弦細等症狀。
a.心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸悶等。
常用生脈飲,
炙甘草湯。
經驗方:黃耆五錢、黨參四錢、麥冬三錢、五味子二錢、柴胡一錢,
水煎後一日分三次服用。
(有發炎疾病、火氣大、口苦、煩躁、失眠,
屬實症,
非氣陰兩虛者,
不宜服用此方。
) b.腎陰陽兩虛,
常有:頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰酸、腿軟、神疲、健忘等症狀。
方可用五子衍宗丸,
金匱腎氣丸等加減。
飲食療法 治療低血壓病,
飲食療法也是治療本病的有力措施之一,
可逐漸提高病患者的身體素質,
改善心血管功能,
增加心肌收縮力,
增加心排血量,
提高動脈管壁緊張度,
從而逐步使血壓上升並穩定正常水準,
消除低血壓帶來的種種不適症狀。
文章導讀 低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點: 1、葷素兼吃,
合理搭配膳食,
保證攝入全面充足的營養物質,
使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數過低,
血紅蛋白不足的貧血症,
宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物,
諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
糾正貧血,
有利於增加心排血量,
改善大腦的供血量,
提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,
具有養心益血、健脾補腦之力,
可常食用。
如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反,
本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。
氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。
含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,
適量常吃,
有利於提高血膽固醇濃度,
增加動脈緊張度,
使血壓上升。
無論是哪一種低血壓病人,
都可以適當多吃些鹹一點的食品,
因為鹽能使血壓上升。
每天多喝水、多運動能增加血容量,
還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等,
不但能增加營養,
還有利於糾正低血壓。
血壓低的人吃什麼好?中醫認為血壓力低多見於脾胃虛弱者;腦力勞動者;或脆弱的老年心臟病人。 多由於氣虛陽虛, 陰血虧虛或氣陰兩虛所致。 所以血壓低的人吃什麼好, 得分型論治。 低血壓症是指收縮壓低於12千帕, 舒張壓低於6.7千帕, 常見有頭暈, 倦怠乏力, 精神不振, 胃寒, 四肢不溫, 抵抗力和免疫力下降, 易感冒等症。 低血壓症一般分為原發性、繼發性和暫時性3種。 中醫治療
4、伴有食少納差者, 宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品,