香蕉汁的功效與作用 香蕉汁孕婦可以吃嗎
香蕉性寒， 與一些食物是不宜同食的， 否則會引起不良反應， 輕者腹瀉， 重者會危機健康。 香蕉忌與白薯、芋頭、馬鈴薯、地瓜同食。
1、土豆：如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話， 兩者所含有的元素會發生化學作用並產生一定的毒素。 這些毒素會導致人們長斑。 老年人吃生老年斑， 年輕人生色斑、蝴蝶斑。
2、芋頭：芋頭營養價值高但忌與香蕉同食， 同食會引起腹脹， 中毒。
3、甘薯：香蕉、甘薯同食後容易脹肚子， 而且還伴有胃反酸現象， 吃多了會造成食品長時間停留在胃裡， 產生胃堵。 香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒。
4、牛肉：牛肉不僅味道鮮美， 更富含大量營養， 實為秋季滋補的不二食材。 但吃了牛肉就不要吃香蕉， 會胃絞痛。
香蕉在人體內能説明大腦製造一種化學成分——血清素， 這種物質能刺激神經系統， 給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號， 甚至還有鎮痛的效應。 因此， 香蕉又被稱為“快樂食品”。 美國醫學專家研究發現， 常吃香蕉可防止高血壓， 因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子， 有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。 他們還認為，
香蕉味甘性寒， 具有較高的藥用價值。 主要功用是清腸胃， 治便秘， 並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。 由於香蕉性寒， 故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食， 胃酸過多者最好不吃。
香蕉是鉀的極好來源， 並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
孕婦吃香蕉能促進大腦產生5—羥色胺， 它能改善情緒， 甚至可以減輕疼痛， 減少引起人的情緒不佳的激素。 孕婦吃香蕉能預防胃潰瘍 香蕉含有一種抗潰瘍化合物， 可以使胃酸降低， 緩和對胃黏膜的刺激， 並能促進胃黏膜細胞生長， 故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用。
孕婦吃香蕉能降低血壓及防止中風 香蕉所含碳水化合物主要是果糖， 脂肪含量低， 膽固醇幾乎等於零， 而鉀離子含量很高， 有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用， 所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉。
婦女懷孕後鈣的需要量增多， 應多吃含鈣豐富的食品。 同時， 孕婦又容易發生便秘， 而香蕉不僅含鈣豐富， 而且還含有較多的膳食粗纖維， 所以香蕉是非常適合孕產婦的水果。
當然可以， 香蕉中含有葉酸， 只是不能過量的吃， 因人而異吧， 看個人體質是否適合， 我當初從沒有妊娠反應開始就幾乎每天都吃一個， 呵呵， 感覺還不錯！
2017-04-29蘋果香蕉汁的功效 蘋果香蕉汁能減肥嗎
