春季擺脫春困醒腦操 搓臉按風府穴擦額頭

春季養生常識有哪些?進入春季， 溫暖宜人的氣候， 很容易讓人犯困， 想睡覺， 經常感覺疲憊、發困、沒有精神， 這些都是春困的表想要脫離春困， 小編有妙招， 給你推薦一些緩解困意的春季養生小常識， 跟隨小編一起看看。

第一步， 搓臉

兩手搓熱後， 將面部擦熱。 手指併攏， 兩手並排， 罩於面部， 似接非接， 手不觸面， 上下撫動一遍為一次， 共做六次。 此法能調節精神、除皺斑、提臉色。

第二步， 按風府穴

先是用手梳頭， 用指腹抓揉頭皮各部位後， 兩手並排， 十指分開， 從前髮際到後髮際梳頭， 再將兩手指壓風府穴三下為一次;共做六次。 此法能讓腦子清醒， 還能平衡血壓。

第三步， 擦額頭

彎曲兩手食指， 以食指中節並貼於額部用柔力向兩邊分摩至太陽穴後， 揉太陽穴， 順揉三圈， 逆揉三圈為一次， 共做三次， 此法可以除腦暈， 防感冒。

第四步， 轉眼珠

雙眼微閉， 然後眼球順向旋轉六圈， 逆向旋轉六圈後， 兩手用大魚際旋轉按摩兩眼眶， 先逆後順各轉六圈。 此法能保肝氣， 明目補腎， 讓人精神好。

第五步， 摩鼻翼

兩手拇指指側相擦至熱後， 上下摩擦兩側鼻翼至熱， 再用食指點按迎香穴至熱。 此法能宣肺氣， 止咳嗽， 除身熱， 防感冒。

第六步， 點承漿穴

兩手食指分別從兩耳廓下部起， 沿S形路線轉摩至外耳道後， 將外耳道短暫堵塞， 突然拔出為一次， 重複做六次後， 再用左手(女性用右手)食指點按承漿穴至熱。