自然流產後飲食注意事項有哪些
懷孕對女人來說是一個比較重要的過程， 現在的年輕女性， 不注意自己的身體變化， 自己懷孕了都不知道！生活中的一些細節， 就會導致了自然流產， 但是在自然流產過後一定要注意自己的飲食習慣， 不然還會造成一些其他的後遺症， 下面我們就講解一下自然流產後飲食注意事項有哪些？
飲食食譜推薦：
1、糖餞紅棗。 幹紅棗50克， 花生米100克， 紅糖50克。 將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡， 花生米略煮， 去皮備用。 棗與花生米同入小鋁鍋內， 加水適量， 以文火煮30分鐘， 撈出花生米， 加紅糖， 待紅糖溶化收汁即成。 具有養血、理虛作用。 適用於流產後貧血或血象偏低等。
2、雞蛋棗湯。 雞蛋2個， 紅棗10個， 紅糖適量。 鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮， 水再沸下紅棗及紅糖， 文火煮20分鐘即可。 具有補中益氣和養血作用。 適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
3、糖餞紅棗。 幹紅棗50克， 花生米100克，
自然流產的女性應如何注意飲食的調理：
首先， 要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給， 尤其是應補充足夠的鐵質， 以預防貧血的發生。
其次， 食物選擇既要講究營養， 又要容易消化吸收。 可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
另外， 應多吃易於消化的食物。 補養的時間以半月為宜， 平時身體虛弱、體質差、失血多者， 可酌情適當延長補養時間。
還有就是，
以上就是自然流產後的飲食注意事項， 不要小看這些注意事項， 流產對女性的身體損傷是比較大的， 只要有一個好的飲食規律， 適當的去鍛煉身體， 才能保證自己的身體健康， 生活中可以吃一些補品， 比如大棗蓮子等等， 這樣可以減少流程給自己帶來的損傷。
