秋天嗓子起火嘴唇發干怎么辦

可是秋天也真應了中醫學說的“秋燥”：嘴唇總是干的， 喉嚨也常常“發火”， 有什么辦法能解決這些“具體困難”﹖按中醫五行學說， 秋屬肺金， 也就是說：“金木水火土”五行中， 秋屬金， 肺屬金， 這個季節， 燥是主要現象。

點擊圖片進入下一頁>>

如何打擊“燥”這個敵人呢﹖炎熱的夏季， 酷暑掏空了我們人體的津液， 而秋燥又進一步襲擊我們。 整天忙著事業、忙著掙錢的朋友們， 現在最應該做的一件事是：補足津液一是補， 二是防丟失。

喝水是補津液， 可是喝的水已經不少了， 嘴唇還照樣干， 怎么辦﹖

●秋季要少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。

●多吃粗糧和富含纖維素、礦物質的東西， 促進排便。 為什么排便與補津液有關呢﹖因為長期便秘， “火”發不出去， 自然灼燒津液了。

●多運動， 運動促進血液循環， 津液自然充溢。

●飲食宜偏寒涼， 而溫熱類如羊肉、狗肉、蝦、韭菜等少吃為妙。

點擊圖片進入下一頁>>

●忌情緒過激。 問問自己， 情緒是不是不穩定﹖心情煩不煩﹖這些都會產生心火， 灼燒津液， 使自己口舌干燥。

●水果宜吃葡萄、梨等， 忌溫性的荔枝、蘋果等。

有人問喝水喝茶能不能防燥﹖當然能。 可是僅靠這一點還是不夠的。 雙休日， 自己還是要給自己熬點湯和粥， 這也是防燥的要點。

但是如果喝了很多水， 又喝了很多湯和粥， 可是你一到單位就因為一點小事大動肝火， 這樣喝多少水也沒有用——嘴唇照樣干。

再比如你喝了一上午茶， 可是你中午又是大魚大肉， 又吃了不少甜食， 喝了可樂， 你上午喝的水全沒用了。

所以要多吃防燥的， 躲著助燥的， 再從全身及情緒方面把握自己， 你一定不會再燥了。

這個季節， 能少說話就少說兩句， 別老“夸夸其談， 口若懸河”。 別小看了這一點， 它也能防燥呢。