黃肉西瓜的功效與作用

西瓜90%以上都是水， 6%左右是糖， 還含有鉀元素及番茄紅素等， 不但能解暑、解渴， 營養價值也很高！西瓜除不含脂肪和膽固醇以外， 含有許多人體所需的各種營養成分， 如葡萄糖， 果糖， 蔗糖， 膳食纖維， 以及鈣、磷、谷氨酸、瓜氨酸等， 尤其是維生素A的含量較高。 其功效如下：

1.降熱解暑、降血壓

具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用， 對貧血、咽喉乾燥、唇裂， 以及對膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一定療效。

2.天然水潤防曬霜

夏季的陽光分外強烈， 日光直射導致紫外線較強， 西瓜的含水量在水果中是首屈一指的， 所以特別適合夏季補充人體水分的損失。

3.大便通暢

吃西瓜後尿量會明顯增加， 這可以減少膽色素的含量， 對治療黃疸有一定作用。

4.抗衰老

新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性， 使人變的更年輕， 減少皺紋， 增添光澤。

二、黃心西瓜孕婦能吃嗎

孕婦多喝骨頭湯， 認為這樣就可以補鈣；多吃動物胎盤， 就能安胎……這些都是民間盛傳的孕婦飲食保健秘方。 營養學專家指出， 其間的說法良莠不齊， 准媽媽還是應該科學安排膳食， 確保營養平衡。 常見的孕期飲食誤區有：多吃蘋果少吃西瓜。

不少孕婦對蘋果情有獨鍾， 認為只要孕婦多吃蘋果， 生產時就會 順產 、母子“平安”。 許多老年人不許懷孕的媳婦吃西瓜、梨子， 認為這些水果性涼寒， 吃了容易 流產 。 更有甚者， 連某些蔬菜也不允許吃， 說是會動“胎氣”。 其實， 上述說法毫無科學根據。 蘋果並無安胎特效， 只能起到補充維生素的作用，