吃棗子會胖嗎 大棗有減肥功效

導語：吃棗子會胖嗎?大棗又名紅棗、幹棗、棗子， 起源於中國， 在中國已有八千多年的種植歷史， 自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一。 大棗在我國沿用的歷史久遠， 是我國的寶物。 那麼大棗吃多了會長胖嗎?四季養生網小編向大家介紹， 吃棗子會胖嗎?

吃棗子會胖嗎?

紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。 其中維生素C的含量在果品中名列前茅， 有維生素王之美稱。 研究表明， 常吃大棗不僅不會胖， 還是有減肥的功效。

棗能提高人體免疫力， 並可抑制癌細胞， 藥理研究發現， 紅棗能促進白細胞的生成， 降低血清膽固醇， 提高血清白蛋白， 保護肝臟， 紅棗中還含有抑制癌細胞， 甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;

經常食用鮮棗的人很少患膽結石， 這是因為鮮棗中豐富的維生素C， 使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，

棗中富含鈣和鐵， 它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用， 中老年人更年期經常會骨質疏鬆， 正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血， 大棗對他們會有十分理想的食療作用， 其效果通常是藥物不能比擬的;

還有， 正確使用大棗， 對病後體虛的人也有良好的滋補作用;棗所含的蘆丁， 是一種使血管軟化， 從而使血壓降低的物質， 對高血壓病有防治功效;棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。