石榴籽的功效與作用是什麼？

石榴這種水果對於很多朋友來說， 就僅僅是一種食物， 但是對於熟悉中藥的朋友來說， 它也是一種中藥材， 不僅外皮可以入藥， 就連裡面的石榴籽也是可以入藥的。 既然如此， 石榴肯定會給人體健康帶來很大的益處， 也能治病。 那麼問題來了， 石榴籽的功效以及作用究竟是什麼呢?

石榴果肉紅如瑪瑙、清甜甘酸， 十分誘人。 現在正是享用石榴的最佳時間。 但很多人嫌吃石榴麻煩， 一顆顆還得吐籽。 其實大錯特錯：吃石榴吐籽不但費事， 更浪費營養。 為什麼小編會這樣說的， 其實是有根據的， 石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質和類黃酮， 這些都是強抗氧化劑， 有延緩衰老的作用， 還可預防和緩解由衰老引起的疾病。 所以說你是不是在浪費營養啦。

石榴籽的功效與作用有哪些?

石榴籽的多酚提取物是一類強抗氧化劑：

1、能促進關節的適應性和皮膚的彈性;

2、保護心血管;

3、抗炎症和減緩運動損傷;

4、減緩因糖尿病引起的視力損傷和促進視覺靈敏度的提高;

5、促進腦功能。

石榴籽裡含有一種酶， 對消化很有好處， 最好是咬破咽下石榴籽的多酚提取物是一類強抗氧化劑， 其有助於改善關節彈力和皮膚彈性，

強化動脈， 靜脈和毛細血管。 其對抗關節炎和運動傷害的炎症功效也有所報導。 眼部疾病如糖尿病視網膜病變(因糖尿病而引起的視網膜炎症)和視力下降也可從中受益。

吃石榴籽要注意什麼?

1、石榴籽不易消化， 腸胃不好的人可以連籽嚼一嚼，

然後吐出來。

2、由於石榴有幾種品種， 籽有軟有硬， 因此吃的時候要看情況， 吃不慣的話吃幾顆就好了。

3、牙口和腸胃功能不太好的朋友， 可以將石榴的果實榨汁打碎飲用， 這樣就可以攝取到石榴籽的營養了。