孕婦可以吃罐頭嗎？

女性懷孕後看到很多東西都是很饞的， 而且是階段性的， 有時候就特別饞罐頭， 罐頭孕婦可以吃， 但是要適量， 畢竟各種各樣的罐頭都含有防腐劑， 吃多了對寶寶也不好。

一、孕婦可以吃水果罐頭嗎？孕婦吃罐頭好嗎？

罐頭， 無論是水果罐頭還是一些魚肉罐頭， 比如黃花魚罐頭， 沙丁魚罐頭或者午餐肉罐頭等。 個人認為是孕婦不宜多吃的。 比較都是加工過的， 肉類罐頭裡面放有防腐劑， 而且亞硝酸鹽含量較高， 多吃不僅容易亞硝酸鹽中毒還可能引起血壓升高。 一些水果罐頭， 比如黃桃罐頭， 荔枝罐頭， 鳳梨罐頭， 橘子罐頭等很多水果罐頭， 吃起來比較甜， 味道也不錯， 孕婦是可以吃， 但是不要多吃即可。

愛吃罐頭的懷孕朋友， 一定要注意了。 孕婦就看你的吃些新鮮的水果蔬菜， 比如孕婦吃聖女果就很好， 而且聖女果的營養價值也很高。 適量的吃非常有益健康。

二、孕婦吃什麼水果好

1：火龍果。 火龍果中含鐵元素量比一般水果要高， 是孕婦補鐵的水果佳品， 孕婦吃火龍果還可防治便秘、美容護膚。

2：櫻桃。 櫻桃果實中含有豐富的鐵元素， 孕婦常吃可以促進血紅蛋白再生、防治缺鐵性貧血、增強體質。 此外孕婦吃櫻桃還有養顏護膚的作用。

3：草莓。 草莓果實中含有維生素、鈣、鐵等營養元素， 且草莓的營養元素易於人體吸收， 所以孕婦補鐵可以常吃草莓。

4：葡萄。 葡萄不僅含有鐵、鈣等微量元素， 還有豐富的維生素等營養元素， 孕婦吃葡萄不僅可以補充鐵元素，

5：柳丁。 柳丁中含有豐富的維生素C， 孕婦在補鐵的同時多吃含維生素C的食物， 有助於幫助鐵的吸收。

6：杏子。 鮮杏的維生素C含量很高， 這是另一種抗氧化劑， 有助於身體吸收鐵。

7：桃子。 桃的含鐵量較高， 是缺鐵性貧血孕婦的理想輔助食物。