今年天氣寒冷 警惕關節病變

進入冬季， 預防關節炎可以從日常生活做起。

注意保暖。

尤其是原有關節炎的患者， 對患病部位要加以保護， 如使用護膝等， 女性儘量不要在寒冷及陰雨天穿裙裝。

改善血液迴圈。

可適當多洗熱水澡， 或用熱水燙腳， 以改善四肢的血液迴圈。

居室環境要保持乾燥， 避免陰寒濕冷。

在水濕潮冷的環境中工作時， 如井下、露天作業等， 一定要注意使用勞動保護用品， 勞動後不可乘熱身汗出便入水洗浴或吹涼風， 內衣汗濕後應及時更換洗淨。

注意勞逸結合。

過度勞累， 正氣損， 風寒濕邪可乘虛而入， 所以活動與休息要適度。

加強體育鍛煉。

如一般的生產勞動， 做保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等， 凡堅持體育鍛煉的人， 身體就強壯， 抗病能力強， 很少患病， 其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

注意飲食調理。

關節炎患者應補充維生素A、維生素C、維生素E以及維生素D等。 美國營養學的研究發現， 魚油和維生素E可幫助緩解風濕性關節炎病情。 櫻桃含有多種維生素， 它的抗氧化劑比維生素E的作用更強， 可促進血液迴圈， 有助於排出尿酸， 緩解關節炎引起的疼痛不適， 其止痛、消炎效果甚至比阿司匹林還好。

注意預防和控制感染。

現代醫學發現有些風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的，