月經量少調經補血湯

月經量少有很多種情況造成的， 如子宮發育不良、激素分泌異常、無排卵性月經等。 針對月經量少的女性朋友， 則需要煲點調經補血湯進行調節；月經量少調經補血湯有那些呢？下面介紹的幾款簡單易做的功能表出來， 主要是枸杞玉米豬骨湯、黑木耳紅棗湯、焦糖冬瓜、祛濕茶、紅豆湯。 月經量少調經補血湯有那些？

1、枸杞玉米豬骨湯

材料：豬骨400g 玉米1個

配料：蟲草花20g 干貝15g 芡實30g 蜜棗2顆枸杞5g 薑5g

調料：鹽1茶匙

蟲草花沖洗一下， 用清水浸泡5分鐘。 枸杞、芡實、蜜棗、干貝用水沖洗乾淨。 玉米切小塊， 豬骨洗淨， 冷水下鍋， 煮出血水後撈出用溫水沖洗掉浮沫。

砂鍋中注入2L清水， 放入豬骨和薑片， 放入蟲草花、芡實、蜜棗、干貝。 放入玉米， 大火燒開， 小火煲煮1小時（喜歡濃郁的可以延長煲煮的時間）

最後加入枸杞， 調入鹽即可。

2、黑木耳紅棗湯

女人必喝之的款湯， 瘦身， 補血， 護肝， 防輻射， 排毒， 氣虛質， 痛經， 貧血， 高血脂， 防癌， 抗癌， 月經不調， 便秘， 降血脂， 養顏。

因黑木耳和紅棗中鐵的含量也極為豐富， 常吃能養血駐顏， 令人肌膚紅潤， 容光煥發， 並可防治缺鐵性貧血。

工具/原料

主料：黑木耳150g， 紅棗60g輔料：清水600ml

方法/步驟

將木耳提前兩小時泡軟。

將木耳和紅棗清洗乾淨， 放入鍋內， 注適量的清水。 大火煮開， 轉小火燉至湯汁粘稠， 大約30分鐘。

盛到一個的小沙鍋裡就可以享用了。 一般是不用加糖， 紅棗是很甜的。

3、焦糖冬瓜

工具/原料：白糖150g、冬瓜80g、開水適量。

方法/步驟

準備好食材， 冬瓜用挖球器挖出球形。 鍋裡加入水， 水開後放入冬瓜， 煮幾分鐘斷生。

撈出後放入冰水中降溫， 鍋裡不要留水， 倒空水後， 放入白糖。 中小火將白糖熬化， 等大部顏色變成褐色後， 倒入少量開水， 糖汁會變成焦糖水。

將焦糖水淋在冬瓜上面， 放入冰箱裡冷藏兩小時即可~

4、祛濕茶

工具/原料：薏米200g、陳皮10g、冰糖適量。

方法/步驟

用冷水把薏米浸泡3小時左右， 泡好後控水。 把薏米加入鍋中， 一次性加足水， 開始煲， 水開後轉小火煲1小時。

煲薏米時把陳皮用水泡上， 泡過的陳皮用流水沖洗後加入鍋中再煲1小時。

最後可以按自己口味加入冰糖煮幾分鐘讓冰糖溶化， 也可以不加糖飲用。 煮好後把渣過掉， 留茶， 可以熱飲也可以冷飲。

5、紅豆湯

工具/原料：紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量

方法/步驟：備好紅豆100克， 將紅豆清洗乾淨， 加水800毫升， 啟動電高壓鍋相應檔位。

解壓後， 開蓋加糖， 攪拌均勻盛到碗中享用。

都說冬病要夏天治療， 宮寒的最佳治療時機也是夏天， 所以需要備孕的姐妹， 別因為天氣變熱就放任自己胡吃海喝呦~