花生怎麼吃下奶呢
我們知道哺乳期的產婦有充足的奶水喂孩子是非常重要的， 剛剛出生不久的嬰兒一般需要母親的奶水才能產生健康的抗體， 從而健康成長， 那麼奶水稀少是產婦在帶孩子中遇到的一個難題， 花生具有多種營養物質能有效的補充產婦體內所需要的營養物質， 那麼花生怎麼吃下奶？
花生：花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
1、花生含有豐富的蛋白質， 花生燉豬蹄（不怕油膩的話用五花肉效果更佳）、排骨花生湯等都是不錯的催奶菜肴。
2、家裡有豆漿機的話， 還可以打成花生糊或者花生芝麻糊， 效果也很好， 每次餵奶前喝一碗， 效果是很明顯的。
3、不只是花生， 豆類都可以促進乳汁分泌， 不過用黃豆的話比較寒涼， 每次不要吃太多， 需要搭配其他食物一起吃。
4.花生和豬放鍋裡燉湯,少放一點鹽,很是下奶,很快就是奶漲的感覺.
5.喝花生豬蹄湯、鯽魚湯、墨魚湯來幫助下奶的
6.花生和黃豆打的豆漿也具有一定的下奶作用
催奶的食物有以下這些：
牛奶、豆漿、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等
“花生怎麼吃下奶”答案非常多， 因為花生催奶有多種方法， 而且花生是我們常見的農作物很容易找到， 總的來說， 花生含有產婦需要的多種營養， 在哺乳期期間多吃花生能有效幫助產婦催奶， 從而有更多健康的奶水讓寶寶健康成長。 希望這些可以幫到大家。
