正常人排便是多久一次？

便秘這種疾病雖然不算是很嚴重的疾病， 但是給患者帶來的影響實在是太大太大了， 因為便秘會讓人有一種憋不住的感覺， 可是坐在馬桶上又拉不出來， 實在是太難受了。 其實想要解決便秘的問題， 可以採用醫學的治療方式， 不要相信民間土方。 那麼， 正常人排便是多久一次?

排便是很重要的事情， 保持排便能夠讓身體裡積累的毒素和廢料跟隨著糞便排出體外， 而毒素一旦在體內長期積累就很容易讓消化系統受損。

既然排便那麼重要， 那麼一個人健康的排便次數是多少呢?

有些人一天排便好幾次， 而有些人幾天才排一次便， 那麼到底誰才正常?其實， 正常的排便次數是每週3次， 不過勤奮點每天1到3次都是可以的。 而一天當中最健康的排便時間， 當然是早上的6點到7點了， 這也是腸排毒最佳的時間。 但是這個時間大多數都還沒起床， 又或者已經在上班的路上了，

所以達不到也能接受， 只要排便次數正常就可以放心。

有些人總會覺得排便嘛， 很少事情， 拉不拉也沒關係。 可以老實說， 你的這個想法真的很危險， 看看以下正常排便的3大好處， 你還會這樣想嗎?

首先， 保持正常排便可以調理腸胃。

假如糞便長期待在人體腸道裡， 身體只會反復吸取毒素廢物， 與此同時， 還有滋生有害細菌的可能。 細菌在血液裡對胃部粘膜進行“搗亂”， 時間一長就會引發便秘等症狀， 情形嚴重的人們則會導致腸胃的炎症。

其次， 增加腸胃的吸收效果。 正常排便可把腸道裡堆積的垃圾等排出體外，

從而降低腸道負擔， 讓出更多地方給新入的食物進行消化， 從而促進胃腸的蠕動， 提高身體對營養的吸收效率。

最後， 對肌膚進行保護作用。 正常的排便將身體內部的毒素廢物等排出體外， 可以避免毒素在肌膚表面滯留， 讓痘痘遠離， 起到保護肌膚的作用。