堅持喝檸檬水的好處有哪些？

相信大家都很喜歡喝檸檬水， 尤其在夏天的時候， 喝起來有些酸甜的檸檬水非常受歡迎， 據介紹， 人們在喝檸檬水的時候會出現很多誤區， 比如很多人在泡檸檬水的時候， 會覺得泡濃一些更好， 事實並非如此， 一般一兩片檸檬就足夠了， 另外喝檸檬水的時間也很容易出錯， 那麼如果一個人長期堅持喝檸檬水的話， 對身體健康有什麼作用呢？

堅持喝檸檬水的好處：

1， 先說檸檬這種水果， 民間叫益母果， 好的檸檬非常酸、特別酸， 深得孕婦喜愛， 所以叫益母果。

檸檬跟其他水果一樣， 富含維生素， 果酸和多種微量元素， 尤其是富含維生素C。

2， 維生素C又叫抗壞血酸， 是一種抗氧化劑， 與人體免疫力與多種疾病的防治息息相關， 曾經困擾海員幾個世紀的壞血病， 就是在維生素C發現之後解決的。

多數情況下， 通過食物補充維生素和微量元素， 都不用擔心過量的問題， 提純的藥劑最大的好處， 就是劑量足， 在缺乏時補充對應的維生素， 快速有效， 這是（保健）藥物與食物最大的區別。

3， 前面說了， 檸檬特別酸， PH值可以低到2.4左右， 在家居生活中可以用檸檬水來給飲水機和菜板消毒。

檸檬水中富含維生素C， 跟單獨的維生素C泡騰片作用異曲同工，

很多女性不喜歡喝水， 什麼檸檬水， 蜂蜜水， 果茶潤腸通便， 主要的是因為喝了大量水， 水是人體必需的營養素之一， 額外添加的檸檬啊， 蜂蜜啊， 潤腸作用也有， 但是占比就很低了。

檸檬水還有一個好處是它有水果清香的味道，

4， 檸檬水都是指鮮檸檬切片或者幹檸檬片泡水， 不是那種人工調配的檸檬味道飲料。

檸檬水本身酸性較高， 平時胃酸較多的人， 不建議喝檸檬水。

檸檬水別喝太濃的， 吃海鮮類食物的時候儘量不要喝檸檬水或者其他果茶， 沒有中毒那麼誇張， 但是容易引起腸胃不舒服。