坐月子可以吃梨嗎？

女性坐月子期間的護理非常重要， 這關乎著後期身體的健康情況。 梨子是常見水果， 但是並不是所有人都能吃， 坐月子的時候， 產婦可以吃梨， 但是最好吃煮了的梨， 寒涼水果對身體有影響。

1.產婦在月子期間是可以吃梨的， 但是最好吃已經用熱水溫燙過， 或者是已經煮熟的梨。 不吃冰鎮的梨。 產婦體虛， 若食用太冰涼的水果或者其它食物會引起寶寶拉肚子。

2.梨性寒涼， 一次不要吃得過多。

故凡脾胃虛寒、嘔吐清涎、大便溏瀉、腹部冷痛者慎食， 肺寒者忌食。 脾胃虛弱的人不宜吃生梨， 可把梨切塊煮水食用。 媽媽們吃梨時要注意清潔， 徹底清洗乾淨或去皮後再吃， 以免發生腹瀉， 影響餵奶。

3.梨是涼性的， 梨性冷利， 多食會損傷脾胃，

故凡脾胃虛寒、嘔吐清涎、大便溏瀉、腹部冷痛者慎食， 肺寒者忌食。 產婦更應慎食。 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素， 還可以防止產婦便秘。

4.月子裡一般的習慣是以攝入雞、魚、蛋、肉為主， 如果葷食過量， 不利於胃腸蠕動， 會影響消化， 降低食欲。 素食裡含有大量纖維素， 能促進胃腸蠕動， 促進消化， 防止便秘。 因此葷素搭配既能保證營養的均衡攝取， 又可以預防疾病的發生。