馬伊琍曬哺乳照被贊素顏美 哺乳期如何保養肌膚

文章出軌風波曝光後， 最讓人擔心的是馬伊琍及其一雙女兒。 此前馬伊琍生二胎的消息一直都保密得非常好， 甚至二胎什麼時候生， 生的是女兒還是兒子， 都未有公開。 今天在經歷了文章出軌風波之後， 馬伊琍曬出了自己純素顏餵奶照片， 而二女兒的側顏也隨之曝光， 馬伊琍似乎未受文章事件影響， 在微博中寫道：“妹妹在火車上是這樣吃飯的。 期待火車上也有母愛。

正在餵奶的馬伊琍， 雖然素顏， 但是看上去氣色不錯。 並且眼神上揚， 能感受到作為媽媽的驕傲模樣。 馬伊琍在哺乳期， 皮膚保養的很多，

1、表層護理

注意皮膚保濕， 可以在日常生活中， 多喝水， 多喝營養的湯水， 不僅可以給寶寶提供充足的奶水， 也能為自己補充缺失的水分。

2、內部護理

提倡產後合理飲食， 食補是避免皮膚問題的較好藥方， 多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品， 對恢復皮膚彈性有很大的説明。 如：鳳爪、豬蹄、彌猴桃、柳丁等。

3、保證充足睡眠

有研究發現， 如果產後睡眠不足， 會影響體重， 容易導致體重增加， 特別不利於體型的恢復。 因此， 女性想要產後依然有好的肌膚和身材， 首要的一點就是保證每天7小時左右的充足睡眠。

4、隨時隨地收腹

產後最容易變形的部位就是腹部， 想要恢復體形， 無論是坐著、站著還是走著、躺著， 新媽媽都要提醒自己隨時收腹， 讓收腹成為一種習慣， 這樣不會令腹部變得過大而讓肌膚鬆弛。

5、保持心情舒適

一個人的心情對皮膚也是較好的調整作用， 健康的心態、愉快的心情、積極的生活態度對皮膚的正常代謝有比較好的作用， 相反， 如果一個人長期處於壓抑的狀態下， 臉部皮膚得不到舒展， 就容易出現皺紋。 配合簡單的食補和鍛煉才能避免肌膚過早衰老。

6、按摩小腹

新媽媽在空余時間要時刻提醒自己多多按摩小腹， 用手在小腹部上做順時針的旋轉按摩， 能夠促進體內新陳代謝， 加速排毒， 調節膚色。

此外， 還要注意飲食營養和運動的結合， 長期堅持才能擁有好的肌膚和身材。