​山楂怎樣吃才減肥效果好?

很多人都比較期待利用一些食材來進行減肥， 因為大家不喜歡吃減肥藥， 節食減肥也非常的痛苦， 不如通過一些飲食的方法幫助自己瘦身， 山楂是可以促進消化的， 同樣對減肥瘦身的效果比較好， 山楂減肥的吃法有很多種， 比較受歡迎的是可以做山楂湯， 主要用到的是山楂和白糖。

吃山楂能減肥， 但是這裡的山楂指的是山楂水果， 而不是經過加工之後的山楂片、山楂糕之類的， 這些零食在加工過程中加入了大量的糖， 使得含糖和熱量非常高， 吃過了容易胖， 所以， 減肥人士一定要注意咯。 山楂能減肥， 是因為山楂裡所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化， 能夠清除體內多餘脂肪的功效和作用， 如果每天堅持食用對減肥瘦身也有很好的效果。 今天就推薦大家幾款山楂的減肥食用方法。

1、山楂湯

原料：山楂500克， 白糖100克。 制法：以水清洗山楂，

山楂減肥法 教你怎樣用山楂減肥

2、山楂銀菊飲

原料：山楂、銀花、菊花各10克。 制法：將山楂拍碎， 與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲， 為1日量。

3、山楂橘皮飲

原料：生山楂、橘皮、荷葉各20克， 生薏苡仁10克。 制法：將以上幾味共研細末， 入暖水瓶中用沸水沖泡， 1日飲完。 三月有效。

4、山楂瓜皮飲

原料：山楂20克， 冬瓜皮30克， 首烏、槐樹角各10克。 制法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘， 濾汁飲用。