家常養生湯有哪些

現在由於人們對社會的要求越來越大了， 所以說現在對養生方面的要求也越來越多了， 都希望自己吃的食物是最健康， 最養生的， 但是養生湯的做法真是各種各樣的都有， 面對這種養生湯的時候人們有些困擾了， 不知道到底該選擇什麼樣的食材來完善這種養生湯菜是最合理， 最好吃， 也最營養的， 那麼家常養生湯有哪些?

養顏補血燕麥粥

先泡好核桃、紅棗、龍眼乾， 把燕麥清洗乾淨， 倒進電鍋裡， 加適量水， 開煮了!記得要看看時間， 粥滾開了就換到熬粥檔， 出鍋前放些紅糖。

雙紅補血湯

紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量， 清水2000毫升， 備齊後一起下鍋煮開， 紅薯熟時再下紅糖， 喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

木瓜銀耳湯

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖， 把泡好的銀耳下鍋， 煮開後下紅棗， 關小火熬半個鐘頭， 下冰糖和木瓜煮開， 就可以盛起了。

黃豆雪梨豬腳湯

常喝梨湯對女人很有好處， 梨子自古就有“百果之宗”的美譽， 用雪梨來做湯， 更可以祛咳潤肺， 清心美膚。 喝這道雪梨大豆豬手湯， 對於光滑皮膚、緩解聲沙、口幹有明顯的效果， 還能降血壓。

雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽， 豬腳用水除去異味， 分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊薑， 加足清水煮到滾開， 維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時， 湯就煲好了， 喝之前根據個人口味加鹽調味。

家常的養生湯做法各種各樣的， 但是大家不會做的話就試試我們給大家介紹的這幾種養生湯的做法， 養生湯就是為了得到養生的效果， 在製作養生湯的時候裡面所添加的材料一定要合理， 要自己喜歡吃的， 這樣養生湯的味道才會更加的鮮美，