女性經期食用這些水果養生的佳品

女人年輕時， 有個親戚， 沒有特殊情況， 每個月都要來“探望”， 它就是“大姨媽”， 它一來總會覺得渾身不舒服， 有些女孩來“大姨媽”下腹脹痛， 想吃水果又怕肚子疼， 這段時間女性可以吃哪些水果呢?

溫性水果：荔枝， 現在是吃荔枝的季節， 它口感酸甜， 含有豐富的維生素C和蛋白質， 可以補充體力， 增強月經期間女人的免疫力功能。 同時還有橘子、楊梅、桃子、櫻桃、李子、木瓜等都屬於溫性水果， 這些水果也都是夏季適合吃的水果。

緩解痛經的水果：

很多女人在月經期間都會有痛經的症狀， 有時候疼痛難忍， 這個時候可以試著吃些含有維生素C的水果， 它可以有效緩解痛經。

推薦：紅棗、蘋果、鴨梨、番茄、桃子等。

補血水果：

女生在經歷了月經期後， 容易出現貧血的現象， 因此首要任務就是要補血。 而有些水果具有補血功能， 因為它們含有豐富的鐵元素， 能夠有效增加血紅蛋白， 更能緩解體寒體虛症狀。

推薦：荔枝、櫻桃、胡桃、草莓、提子等。

月經期間不能吃的水果：

月經期間女生最好不要吃寒性的水果， 典型的代表就是西瓜。 現在處於夏季， 相信有很多女生都喜歡吃西瓜， 但是西瓜性寒質滑， 在月經期間一定要忌吃。 相同的還有香瓜、柚子、獼猴桃、桑葚、芒果、香蕉等。

以後來“大姨媽”多吃一些溫和補血的水果， 不要再吃寒性水果了哦。