羊肉湯補腎嗎
現在人們一般都喜歡食補， 就是通過食用食物來補充身體所需的能量， 達到健身保健的作用， 羊肉是非常滋補的食物， 並且羊肉味道鮮美， 營養豐富， 是生活中不可缺少的食材。 腎臟是人體的泌尿系統中的一部分， 在人體中起到非常重要的作用， 那麼喝羊肉湯可以補腎嗎？快來和小編一起瞭解一下吧。
常喝羊肉湯能起到補腎壯陽及補益氣血的作用的。
1、當歸生薑羊肉湯：羊瘦肉1公斤切塊， 生薑60克先放入油鍋內略炒片刻， 倒入羊肉塊共炒， 炒至血水幹後加入適量水， 放入當歸100克（用紗布包好）， 適量食鹽調味， 用小火燜煮至熟， 分數次食用。 有溫中補血， 調經祛風作用。
可治婦女月經不調， 血虛經少， 血枯經閉， 痛經， 經期頭痛， 乳脹， 子宮發育不良， 胎動不安， 習慣性流產， 產後腹痛、血虛頭暈， 面色蒼白等症。
2、羊肉粥：羊肉100-150克， 粳米100克， 生薑3-5片共煮粥， 加適量油鹽調味食用。 有補虛損， 益氣血， 暖脾胃， 祛寒壯陽作用。 適用於體弱贏瘦， 腰膝酸軟， 腰背怕冷， 男子陽氣不足、腎虧陽痿、遺精早洩， 女子月經不調、血虛痛經等症。
3、山藥羊肉粥：羊肉500克切片， 先用水煮至熟爛， 再與山藥500克（切片）、粳米250克同煮粥， 亦可加入適量豬肉同煮， 加適量食鹽調味食用。
有健脾補腎作用， 適用于身體怕冷， 食欲不振， 大便溏薄， 腰酸尿多等症。
