孕婦能喝酸梅湯嗎？

酸梅湯是一種不可多得的夏季飲品， 既能解渴、防中暑， 還能抑制炎症的加劇， 緩解疼痛。 夏季裡孕婦的體溫相對高一些， 會感覺很熱， 可以適當喝一些酸梅湯， 但如果感覺不舒服一定要立即停止。

從營養成分上來說， 酸梅中的有機酸含量非常豐富， 如檸檬酸、蘋果酸等。 其中， 有一種特殊的枸櫞酸， 它能有效地抑制乳酸， 並驅除使血管老化的有害物質。 身體內乳酸含量過高， 是導致人疲勞的重要原因。 因此， 當夏日疲憊時， 喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用， 讓肌肉和血管組織恢復活力。 另外， 這麼多酸性物質還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌， 不僅生津止渴， 出外遊玩時也能避免暈車， 或者在喝酒過多後， 起到醒酒的作用。

酸梅中含有多種維生素， 尤其是維生素B2含量極高， 是其他水果的數百倍。 雖然味道酸， 但它屬於鹼性食物， 肉類等酸性食物吃多了， 喝點酸梅湯更有助於體內血液酸堿值趨於平衡。

另外， 酸梅還是天然的潤喉藥， 可以溫和滋潤咽喉發炎的部位， 緩解疼痛。

孕婦個體差異不同， 有的孕婦喝了點， 沒事；也有的喝多了， 感覺不舒服。 一般來說酸梅湯不是絕對禁止的， 但是儘量少喝或者別喝。 因酸梅湯裡含有山楂， 大量飲用的話， 容易刺激子宮收縮， 孕早期可能會引起流產， 中期容易引起寶寶不穩定， 孕晚期可起到催產作用。 孕婦儘量少喝酸梅湯。 特別是冰鎮的酸梅湯最好不要飲用， 因冰冷的東西， 更容易引起宮縮。 孕婦不宜喝市售酸梅湯（因含有山楂），