營養飲食

韓式芝士排骨怎麼做?

喜歡吃乳酪的人們, 要學會正確選購產品, 現在市場上的乳酪有很多品種, 有些品種脂肪含量非常低, 這樣的乳酪對人體健康更有好處, 比如對心血管有好處, 另外對骨骼發育也是有幫助的, 還能夠預防齲齒等等, 而且這樣的乳酪吃了不容易發胖, 所以儘量買這樣的來吃, 下面教大家做韓式芝士排骨的方法。

韓式芝士排骨的做法:

11排骨涼水下鍋加蔥姜焯水備用。

22洋蔥和蘋果切塊。

33把洋蔥和蘋果放入料理杯中, 加蒜瓣, 加一勺生抽, 加一勺老抽, 一勺料酒, 一勺醋。

44加一勺胡椒粉, 加少許鹽, 加兩勺辣椒粉, 一勺韓式辣醬, 一勺蜂蜜。

55攪拌好的料汁。

66把料汁和排骨放入保鮮袋中拌勻, 放冰箱冷藏醃制兩個小時。

77鍋中刷油下入醃制好的排骨。

88煎制金黃色, 加水沒過排骨。 小火煮一個小時。

99大火收汁。

1010放入芝士煮化即可。

韓式芝士排骨的做法

1.把除了排骨和芝士以外的食材同時放入攪拌機打至均勻後倒入碗中(沒有攪拌機的小夥伴可以將洋蔥, 大蒜和蘋果剁碎磨成泥後再和醬料混合)。

2.把醬料均勻塗抹在排骨上, 醃制兩小時左右(隔夜醃制更入味)。

3.為了烹飪後的清洗方便, 可以考慮用錫紙將琺瑯鍋內壁包裹。

4.鍋內加入少許食用油, 把醃好的排骨放入鍋內進行適當煎烤, 並加入少許水後加蓋燜煮15分鐘左右, 大火收幹湯汁後, 刷上剩餘的醬料, 再次中火煮到鍋內收汁。

5.把燒好的排骨全部排列到鍋的一邊, 在另一邊撒上厚厚的芝士, 然後撒上玉米青豆, 加蓋小火直到芝士融化。

6.完成後撒上炒香的白芝麻即可完成。

韓式芝士排骨

材料

雜錦芝士1pack, 金沙骨(急凍)8塊, (醬料)洋蔥1/4個, (醬料)蘋果1個, (醬料)醬油3大匙, (醬料)味淋3大匙, (醬料)蒜泥1大匙, (醬料)韓國辣椒粉1大匙, (醬料)白醋1大匙, (醬料)蜂蜜2大匙, (醬料)麻油1大匙, (醬料)黑胡椒粉1小匙, (醬料)韓國辣椒醬3大匙, (醬料)鹽鞠1大匙

做法

-洋蔥去皮切丁-蘋果切丁-加上所有醃料用攪拌器打成醬*如果沒有攪拌器:-蘋果去皮用磨姜器磨成蓉-洋蔥去皮也是用磨姜器磨成蓉**如果連磨薑器也沒有-蘋果去皮用刀剁成蓉-洋蔥去皮用刀剁成蓉沒能切得太細也沒關係, 煮的時候會化掉-金沙骨洗淨抹乾, 放在乾淨的膠袋裡-把醬汁加入﹐用手搓揉膠袋, 令所有金沙骨都沾滿醬汁-輕輕把膠袋的空氣壓出,

打結, 放入雪櫃醃最少3小時***能醃上一個晚上就最好了-把錫紙包好平底鑊, 燒熱後加點油-用筷上夾出醃好的金沙骨, 放在平底鑊上, 醬汁番用-不能離開爐火, 因為會沾底, 煎一點要翻面-煎至半熟後, 把醬汁統統都倒下去-再煮至醬濃就可以先夾起來-換掉之前的錫紙, 重新台一張, 另再加一張分隔兩邊-一邊放置煮好的金沙骨, 一邊加入芝士-小火煮至芝士溶掉即可****也可以不換底部的錫紙, 只加一張分隔開芝士就好, 但這樣出來看上去會有點髒(自已吃就沒所謂了!)煮好後, 金沙骨上可灑上炒香的芝麻, 芝士可灑上香草增色。