女人喝口這水，排出毒素更年輕！
水是生命之源。 人體中的水含量占了65%， 可以說人體就是水做的， 沒有水我們的生命就不能延續。 水雖然平常， 但是很多人對於喝水都有自己的一套方法， 喝對了水有很好的養生功效。 那麼， 喝水到底該怎麼喝？喝水有哪些好處？跟小編一起瞧瞧吧。
1.便秘：大口大口地喝水
很多久坐辦公室的人都有便秘的煩惱， 便秘的原因有兩方面：一個是體內宿便乾燥， 缺少水分， 二是腸體內的腸道器官缺少排泄力。 便秘的人一定不要小口喝水， 那樣喝水水份都被胃吸收掉了， 只會產生小便， 沒有效果。 大口地喝上幾口水， 吞咽動作快一些， 水能夠刺激腸蠕動， 促進排便。
2.肥胖：餐後半小時喝些水
想要減肥的人應該多喝水。 如果想減肥， 喝的水量又不足夠， 身體的脂肪就不能代謝， 體重反而會增加。 可以在飯後半小時， 補充一點水， 加強身體的消化功能， 助你維持身材。 代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除， 適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。
3.失眠： 熱水是安神劑
睡前洗個熱水澡能給人溫暖的外部熱量， 彌補體溫下降帶來的不適， 催人入睡。 值得一提的是：水對於身體有著獨特的按摩功效， 輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。
4.發熱：間斷小口補水為宜
劇烈運動後， 身體的溫度驟然上升， 大量汗液排出， 人會感到疲憊， 適當飲水可以調節血液和組織液的正常迴圈， 散放熱量， 調節體溫。 但要注意的是， 運動中很忌諱猛烈補水， 這樣會進一步增加心臟的負擔，
要想真正地喝出健康來， 一定要喝好水！而女性如果想要排毒養顏， 一定要注意保養自己， 我們可以在水里加點這些食材， 讓我們身體更加的健康。
紅糖老少皆宜的人使用， 尤其是對女人身體的好處更是不言而喻的，
很多人的都有早晨起來喝水的習慣， 這個習慣是非常好的， 我們還可以在水裡放一些蜂蜜對人體也是有好處的， 能夠延緩衰老， 因為隨著年齡的增長人體內的自由基就會越多， 會讓我們的身體變得越來越不好， 所以經常喝一點蜂蜜能夠抑制這種現象的發生， 排除體內的毒素， 讓我們越活越年輕。
蜂蜜可以說是人們的營養好物， 有美容養顏， 通經活絡、軟化血管的效果。 純天然原料和純正中藥材的完美結合， 寧心安神， 能有效地改善睡眠品質， 還能疏通人的腸道排出體內毒素。
檸檬的維生素含量極為豐富， 因此是美容的佳品， 而且還是鹼性的天然營養品， 適合於人體內的吸收。 有著極好的殺菌消炎功能。 特別適合天氣潮濕時飲用。
如果你有便秘，肥胖的困擾，天然的冬瓜荷葉茶可以幫助你解決這個難題。冬瓜被稱為“脂肪殺手”，泡茶喝有一種淡淡的清香，還有降低血糖，改善睡眠的作用。
玫瑰花性味溫和，不只能夠美容祛斑，還能夠起到活血、安撫、鎮靜、疏肝解鬱、抗憂鬱的作用。女性朋友們可以在經前或經期時間內喝些玫瑰花可以起到調節煩躁，抗憂鬱的效果。另外，工作和生活壓力大的人群也可以多喝點玫瑰花來穩定情緒。
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