改善發質的果蔬汁

2014-09-04

一頭烏黑亮麗的頭發是所有愛美人士都希望能能擁有的。頭發保養得不好就會出現干枯、折斷、分叉等現象。沒有了健康的發質不僅會影響到人的形象，還證明某些體內機能運行不正常。下面就介紹幾種有利于改善發質的果蔬汁。

桑葚蜂蜜汁

桑葚中含有非常豐富的脂肪酸和油酸，這兩種物質對于頭發的保護有著獨特的效果。除此之外，桑葚還有美顏美膚、緩解眼部疲勞、改善心腦血管疾病的功能。

制作方法：首先將桑葚和適量的水加入榨汁機之中進行榨汁。然后將果汁裝入杯中，再加入少量的蜜糖，攪拌均勻即可飲用。另外也可以將桑葚放入熱水中進行煎煮，用小火煎煮十分鐘。待其冷卻再加入蜜糖，攪拌均勻即可飲用。

桑葚烏梅枸杞汁

除了桑葚具有美發養顏的功效之外，烏梅也含有豐富的檸檬酸沒蘋果酸，有效的滋潤發質并提供營養。此外，枸杞是傳統的滋補食品，對發質的保護同樣起著獨特的效果。

制作方法：首先將原材料清洗干凈，并事先將枸杞浸泡發軟，備用。然后將所有材料放入鍋中，并加入適量的清水，先用大火將其煮沸，再用小火進行熬煮。等到鍋中的水分只剩下一半時，

停火并倒出即可飲用。

黑芝麻豆漿

黑芝麻中含有油酸和豐富的微量元素，這些是頭發組成的重要成分。另外，大豆含有豐富的優質蛋白質，可以為頭發的生長提供營養。

制作方法：首先將黑芝麻在鍋中進行翻炒，炒出香味即可出鍋。然后將炒熟的黑芝麻和豆漿一起倒入榨汁機中進行榨汁。

最后，將其倒入杯中并加入適量的蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。

上面就介紹了三種有利于改善發質的果蔬汁，發質不好的人可以多多飲用。