營養飲食

芒果的功效有哪些?

相信很多人對芒果都是比較喜愛的吧, 而且芒果作為一種水果, 其實它的功效作用也有很多, 對防治心血管疾病比較有利, 還能夠幫助我們降低膽固醇三甘油酯, 而且有明目防止便秘的作用。

1.防治心血管疾病

芒果中含維生素C量高於一般水果, 且具有即使加熱加工處理, 其含量也不會消失的特點, 常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗, 降低膽固醇、甘油三酯, 有利於防治心血管疾病。

2.抗癌

據現代食療觀點而言, 芒果含有大量的維生素A, 因此具有防癌、抗癌的作用。

3.美化肌膚

由於芒果中含有大量的維生素, 因此經常食用芒果, 可以起到滋潤肌膚的作用。

4.明目

芒果的糖類及維生素含量非常豐富, 尤其維生素A原含量占水果之首位,

具有明目的作用。

5.防治便秘

促進排便, 對於防治便秘具有一定的好處。

6.殺菌

芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。 同時還具有抑制流感病毒的作用。

7.祛痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效, 對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。

8.防止暈車

食用芒果對於暈車、暈船有一定的止吐作用。