營養飲食

西芹炒雞蛋做法是什麼

西芹炒雞蛋是一道家庭非常常見的菜品, 它所含的熱量非常的低, 而且還有很豐富的粗纖維, 吃一些能夠達到清熱去火通便, 去口臭的功效, 以下我們就來介紹一下西芹炒雞蛋的做法。

原料:西芹、雞蛋、鹽、雞精、胡椒、蒜末。

做法:

1、西芹洗淨, 斜刀切成塊狀;

2、鍋中放水, 滴入兩滴油, 把西芹焯水, 然後撈出迅速浸入涼水,

而後瀝幹水份;3、雞蛋打散, 加少許鹽。 下油鍋炸至膨脹後劃散, 起鍋備用;

4、用鍋內餘油, 炸香蒜末, 下瀝幹水分的西芹翻炒, 加鹽調味;

5、倒入炒好的雞蛋翻炒, 加雞精胡椒調味後起鍋裝盤。

注:

焯水時注意時間不要過久, 以保證吃起來清脆爽口。 浸入涼水也是這個原因。