大便很臭是怎麼回事 大便臭怎麼調理

大便很臭是怎麼回事

糞便是身體健康的信號。 每次排完便， 都要回頭看， 瞭解大便情況。 身體出現問題時， 大便的表現很直觀：太臭、太幹、太硬、太少，

糞便的性狀與腸道功能息息相關。 腸道會對糞便水分進行重新吸收， 正常運轉狀態下會吸收1350毫升水分， 當腸道運轉加速時， 則水分吸收量減少到500毫升， 而當腸道蠕動減慢時， 水分吸收量增加到1450毫升。

正常的大便為鹼性， 且在結腸存留時間越長， 鹼性越低， 酸性則升高。 稀便是酸性的， 可刺激肛門周圍皮膚而疼痛。 食用辣椒或飲酒可引起肛門直腸反應性充血， 使痔瘡急性發作， 造成排便困難， 增加大便在腸道內的滯留時間。

在排便的過程， 屁是一大“助力”。 結腸內氣體約100毫升， 60%氮、10%二氧化碳、25%甲烷、5%硫化氫和少量氧氣， 其臭味主要來自甲烷和硫化氫。 一個人消化功能不好時， 大便往往很臭。

有幾個因素關係到排便是否順暢：腸內氣體可使結腸輕度膨脹， 幫助蠕動， 氣體越多腸的活動度越高， 腹內還可察覺微細的劈啪腸鳴， 氣體過多時使腸壁擴張， 牽拉神經從而導致疼痛;將糞便推向遠段結腸的蠕動， 每日持續2~3次， 以每分鐘1~2釐米的速度向前推進到左半結腸， 到乙狀結腸貯留;由胃結腸反射或體位反射而引起結腸總蠕動， 以每小時10釐米的速度推進， 糞便進入直腸內， 蓄積足夠數量時(約300克左右)對腸壁產生一定壓力時則引起排便反射。

大便很臭怎麼辦

日常預防腸老化和腸內臟汙， 則可遵循以下原則：

1、保證睡眠， 睡眠不足會使腸道負擔加重。

2、減少精神壓力， 防止菌群失調， 保證好心情， 防止腸道過勞。

3、注意營養均衡， 忌暴食暴飲， 戒煙酒。

4、適當食用根莖類食物， 如紅薯、土豆、胡蘿蔔、大豆、穀類等， 並多吃水果蔬菜。

5、適當服用一些腸道有益菌製劑如雙歧桿菌等。