肉松面包熱量

肉松面包是我們大家在平時經常可以吃到的一種零食， 其中要屬小孩子比較喜歡吃了。 那么， 肉松面包的熱量是多少呢?這個問題對于很多人來說是不知道的， 但是對于那些肥胖的人想減肥的來說是很想知道的。 因為他們害怕因為肉松面包熱量過高， 而自己在不了解的情況之下吃下去之后， 自己會變得更胖。

其實這個是很能夠理解的， 因為減肥真的挺痛苦的， 而且減肥是需要很大的狠心和毅力的， 一般的人都是堅持不下來的。 所以， 與其等到肥了后再減肥， 還不如之前就注意好飲食。 那么， 下面來說說肉松面包的熱量問題。

肉松面包， 即在面包上加上肉松或加入肉松做內餡制成的包點。 肉松是我國著名特產之一， 用豬的瘦肉或魚肉、雞肉除去水分后而制成， 因其質地疏松而得其名。 肉松具有營養豐富， 味美可口， 攜帶方便等特點， 故十分受人們歡迎。

度量單位,1個肉松面包(120.0克),熱量(可食部分熱量)390大卡,標準(561克)1824大卡.

制作方法

1、原料肉的處理：除去骨、皮、脂肪、筋腱及結締組織等， 然后將瘦肉順其纖維紋路切成肉條后再橫切成3厘米長的短條。

2、煮肉及炒干：把切好的瘦肉放在鍋中， 加入與肉等量的水， 然后分三個階段進行加工。

第一階段：把瘦肉煮爛。 用大火煮沸后， 撇去上浮的油沫， 直至肉爛為止。 如肉未爛而水已干時， 可以酌量加水。 當用筷子夾肉， 稍加壓力， 肉纖維即自行分離， 則表示肉已煮爛， 此時可以把調料加入， 并繼續煮至湯快干時為止。

第二階段：即炒壓階段。 用中等火頭， 一邊用鍋鏟壓散肉塊， 一邊翻炒。 注意不要炒得過早或過遲。

第三階段：即炒干階段。 火頭要小， 連續勤炒勤翻， 操作輕而均勻， 在肉塊全部松散和水分完全炒干時， 顏色就由灰棕轉變成灰黃色， 最后就成為具有特別香味的金黃色肉松。

所以， 通過上面的介紹， 我們可以很清楚地看到肉松面包的熱量其實是很高的， 所以想要減肥的朋友們最好就不要吃肉松面包了， 可以多吃些清淡的食物， 也不要吃辛辣刺激的， 平時還要多注意運動， 這樣就可以做到不久的以后自己會瘦下來。