推薦:頭部保健按摩法
1.預備式
取坐位，
腰微挺直，
雙腳平放與肩同寬，
左手掌心與右手背重疊，
輕輕放在小腹部，
雙目平視微閉，
呼吸調勻，
全身放鬆，
靜坐1～2分鐘。
2.分推前額
將雙手拇指指腹放在前額正中兩側， 其餘四指附在頭部兩側。 雙拇指適當用力沿前額分推至太陽穴0.5～1分鐘。
3.搓手摩面
將雙手相互搓熱， 然後分別放在同側面部， 輕輕摩揉面部， 反復操作5～10次。
4.按揉風池穴
將兩手拇指指腹分別按在同側風池穴， 其餘四指附在頭部兩側， 適當用力按揉0.5～1分鐘。
5.按揉百會穴
將右手中指指腹放在頭頂百會穴上， 適當用力按揉0.5～1分鐘。
6.揉按角孫穴
將雙手拇指分別放在同側角孫穴上， 其餘四指附在頭頂兩側， 適當用力揉按0.5～1分鐘。
7.對按頭部
雙手掌放在頭部兩側， 雙手同時用力做對按揉動0.5～1分鐘。
8.梳推頭部
雙手呈爪狀， 放在同側眉部上方， 適當用力從前額梳推至頭後部， 連續做10～15次。
以上方法，
