吃番茄能有效減肥嗎？
番茄都是大家比較熟悉的食材吧， 因為在飯桌上經常會吃到， 而番茄的營養價值也是比較高的， 可以幫助我們抗衰老， 促進人體腸道的迴圈， 正確的食用確實也有助於減肥。
1、吃番茄對於身體的健康有很多益處， 不但可以抗衰老， 還可以促進人體腸道蠕動， 達到減肥的作用， 但是， 吃番茄並非是隨便吃就能達到減肥效果的， 也要講究一定的方法。
2、番茄中的食物纖維是清腸排毒的好幫手。 食物纖維不但無法被腸胃消化， 還能吸收體內的膽固醇和脂肪等物質並隨著大便排出， 從而起到瘦身作用。 而且番茄的水分很高， 有很強的飽腹作用。 而且這些水分又可以促進排泄， 減少毒素和脂肪的積聚。
3、但是要注意番茄性寒， 有胃寒的要小心食用。 而且女子月經期間有痛經史的也要忌食。 最好不要生吃沒有熟的番茄， 因為毒性物質含量較高， 吃後會使人頭昏、噁心、嘔吐， 嚴重時甚至可致死。
4、其實， 在晚上的時候吃一些番茄對於身體也是有著很大的益處的， 總之， 只要我們掌握了番茄的正確吃法和必要的飲食時間， 就可以幫助我們減肥。
