喝優酪乳最佳時間是什麼時候

優酪乳是牛奶中的一種， 相對於平常的牛奶， 優酪乳具有更加豐富的營養成分和酸類物質， 能夠有效説明減肥， 內容， 促進消化等等一些效果。 每個人每天都要喝一定量的牛奶來補充營養， 那麼， 每天喝優酪乳最佳時間是什麼時候呢？大家對於這個不知道瞭解得多不多， 清不清楚？

在晚上喝優酪乳好處更多一些

優酪乳是食物中鈣的良好來源， 從補鈣的角度看， 晚上喝優酪乳好處更多。 晚間12點至淩晨是人體血鈣含量最低的時候， 有利於食物中鈣的吸收。 同時， 這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。 雖然牛奶中也含有很高的鈣， 但與它比起來， 優酪乳中所含的乳酸與鈣結合， 更能起到促進鈣吸收的作用。

飲後要用白開水漱口

優酪乳中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害。 對於兒童來說， 喝完優酪乳後如不進行漱口，

優酪乳不能加熱喝

優酪乳一經蒸煮加熱後， 所含的大量活性乳酸菌會被殺死， 其物理性狀也會發生改變， 產生分離沉澱， 優酪乳特有的口味和口感都會消失。

什麼時候喝優酪乳最好

不能用優酪乳服藥

用優酪乳代替開水服藥是不正確的習慣， 應加以改正。 特別是不能用優酪乳服用氯黴素、紅黴素。 磺胺等抗生素及服用治療腹瀉的一些藥物， 因為這些藥物同樣也會破壞或殺死優酪乳中的乳酸菌。

喝優酪乳最佳時間的相關介紹已經在上面給大家做出了一些介紹。 大家可以看到， 喝優酪乳的時間首先是不能空腹的， 也就是早上起來的時候。 然後， 喝優酪乳也不能在馬上吃飯之後， 也對於身體不好。