飯后吃7種食物幫助消化

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燒烤后吃一只梨

韓國科學家調查發現， 進食煎烤食品后吃一個梨， 不失為一種健康的飲食方式。

煎烤類食品經過煙熏火燎， 產生較多的苯并芘等致癌物， 而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富， 可以消除或排除致癌物， 在一定程度上保護胃腸免受癌癥之害。

吃蟹后喝生姜紅糖水

從中醫角度看， 蟹肉對脾胃虛寒的人， 尤其是慢性胃炎患者， 可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。

應對之策就是進食蟹肉后喝一杯生姜紅糖水。 生姜性溫熱， 能增強和加速血液循環， 刺激胃液分泌， 正好與性寒的蟹肉相補;紅糖與生姜一樣有暖胃、祛寒的作用。 兩者搭配， 暖胃效果更佳。

油膩多別忘吃核桃

如果餐桌上油膩食物較多，

餐后吃一個核桃大有裨益。 借助核桃中的特殊氨基酸， 減少高脂肪對動脈血管的損害， 保持動脈的柔軟與活力， 防止硬化。 尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌， 不管你的膽固醇水平如何高， 核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。

吃方便面后吃水果

提倡煮食方便面， 既能更好地吸收水分， 又有利于腸胃的消化。 另外， 進食方便面后吃一點水果， 如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等， 以補償維生素與礦物質的不足。

吃火鍋后喝點酸奶

火鍋湯的溫度高， 特別是麻辣火鍋， 對胃腸的刺激較大， 容易損傷胃腸道黏膜。

化解辦法是進食火鍋后喝點酸奶， 以保護胃腸道黏膜。 酸奶中含有乳酸菌， 可酸化腸腔， 抑制腐敗菌生長， 減弱其在腸道產生毒素的作用， 從而防止腹瀉、腹痛等癥狀發生。

慢性支氣管炎飯后吃柿子

柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效，

是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。 如果飯后能吃個柿子， 對咳嗽會有較好的輔助治療作用。

消化不良飯后吃菠蘿或木瓜

如果經常消化不良， 飯后可吃點菠蘿。 菠蘿含有特殊蛋白酶， 在胃中分解蛋白質， 補充人體內消化酶的不足， 幫助消化。 菠蘿還含有纖維素，對便秘也有一定效果。木瓜中豐富的木瓜酵素，有助于肉類蛋白質的消化與吸收。

菠蘿還含有纖維素，對便秘也有一定效果。木瓜中豐富的木瓜酵素，有助于肉類蛋白質的消化與吸收。