營養飲食

怎樣泡蘿蔔才脆嫩好吃?

蘿蔔有多種分類, 比如大家熟知的白蘿蔔、紅蘿蔔、胡蘿蔔等等, 不同的蘿蔔所含的營養不同, 口感也不一樣, 人們在家裡面泡蘿蔔吃的時候, 一般都是使用白蘿蔔, 白蘿蔔是一種常見的蔬菜, 白蘿蔔被人們稱為小人參, 除了含有大量水分之外, 還含有豐富的維生素c、碳水化合物等等, 眾所周知, 維生素c是非常好的抗氧化劑, 所以吃蘿蔔具有抗氧化的作用, 另外能夠增強血管的彈性, 對心血管健康有好處。 如果自己泡蘿蔔吃的話, 肯定喜歡吃比較脆的, 那就要學會下列方法。

第一、酸蘿蔔怎麼泡脆而好吃

1、蘿蔔不能去皮, 這樣就不脆了

2、蘿蔔一定要又新鮮又好, 不然就不脆, 也泡不出水了

3、蘿蔔必須要晾乾, 泡起來才脆

4、第一次泡菜用的“起壇水”, 如果放點“母水”最好, 通常可以向家裡已經有泡菜罎子的朋友要一點他們的泡菜水(俗稱“母水”)放進新起的壇水中,

就好象北方人家裡做饅頭, 向鄰居借點“發麵”作酵母一樣。 “母水”裡含大量乳酸菌, 可以產生好味道。

5、要泡的菜一定要洗乾淨並且晾乾了再放進泡菜壇裡, 不要帶生水。

6、撈泡菜的筷子要專用, 不能沾油膩。

第二、做好的泡菜如食用時不適口味, 還可以作些調整:

不脆可以加點酒;

太酸可以加些鹽;

發黴變味, 則是壇中熱氣太高, 或取用工具不潔所引起, 此時應將黴點去掉, 加入食鹽和少量白酒, 移放陰涼處, 每天敞口10分鐘左右, 約3~5天黴味自然消失。

第三、爽脆醃蘿蔔/更多做法

1.白蘿蔔洗淨, 刨皮

2.切成長條

3.放入大碗中, 加入鹽, 晃動一下碗, 使鹽和所有的蘿蔔接觸, 靜置8個小時

4.這是8個小時以後的蘿蔔, 可以看見蘿蔔裡面的水出來了, 倒掉

5.把所有的蘿蔔條放入一個玻璃瓶裡, 加入白醋、白糖, 放入幹紅辣椒, 蓋上蓋子, 醃制

6.兩天以後醃制好的蘿蔔

小貼士

1、如果不嫌麻煩, 還可以倒掉第一道水之後, 用手把蘿蔔擠一擠水分, 然後再加入涼白開, 同時浸泡4個小時, 再擠掉水分, 才加白糖和白醋醃制。

2、有泡椒的可以將幹紅辣椒換成泡椒。

3、用陳醋或者香醋也可以的。